Чем полезна аквааэробика при похудении

рейтинг: 4.85 - 32 голосов
Чем полезна аквааэробика при похудении — SportReview
Комментарии пользователей
Гроссманн Центр 19.05.2018 - 08:49

Кликайте по ссылке, если Вы хотите избавиться от тяги к сладкому, мучному, от целлюлита и пищевой зависимости. Аквааэробика для похудения. Аквааэробика и чувство голода. [Галина Грооссманн] Человек получает большое удовольствие от купания. Вода действует на нас бодряще, повышает обмен веществ и от этого идет прилив энергии. Вода способствует освобождению нервных окончаний, маленьких кровеносных сосудов, капилляров от лишнего жира и улучшается кровообращение именно в сторону кожи. И конечно же такую тягу нашу к воде, к плаванию, к купанию естественно возникает мысль, почему бы не использовать аквааэробику для похудения для снижения веса тела. Это очень даже заманчиво, таким вот образом, покупаясь, выполняя гимнастические упражнения пару раз в неделю по часу и таким образом похудеть. Но если так прямолинейно отнестись, то ни чего и не может получиться! При аквааэробике для похудения начинают бороться два физиологических процесса в организме человека. Первое, организм стремится защитить себя от переохлаждения воде очень быстро отдается тепло и организм начинает переохлаждаться, а защита от переохлаждения это накопления подкожного жира. Поэтому долгие купания приводят тому, что организм начинает набирать подкожный жир. Вот это уже противоречит к той идее что мы хотим, а мы хотим наоборот похудеть. И вот как этот механизм работает? Так как организм, получив пере охлаждение, сигналы. как только после занятий вышли из воды организм дает такое сильное чувство голода, заставляя человека есть. То есть возрастает чувство голода и только если мы в состоянии перетерпеть это чувство голода, то тогда да, организм не будет набирать лишний вес, но тем не менее на снижение веса если мы далее держимся какого то режима питания, если мы не держимся, то он все равно заставит нас наесться. Так что я считаю, что просто по развлекаться в воде, сходить в баню, оттуда прыгнуть в бассейн что бы возбудить процессы в организме. это можно. Но подольше заниматься аквааэробикой, для снижения веса тела может не очень хорошо отразиться. Но у аквааэробики есть применение для красоты тела, да еще какое применение. В нашем теле под кожей действительно много старого жира. Жиру которому уже год его можно считать старым. Он теряет уже свою структуру, перестает быть эластичным и начинает терять свою функцию. Поэтому этот старый жир надо заменить на новый. так вот аквааэробика для похудения позволит это сделать. Значит это уже для людей, кто хотят, скажем уже сняли вес тела, сделали его ниже своего идеального веса и потом с помощью аквааэробики довольно быстр можно набрать новый слой подкожного жира, омолодив таким образом свою кожу. Но на занятиях аквааэробики нужно обращать внимание на следующее: вот эти постоянные высовывания из воды еще больше переохлаждают тело и можно сильно простудиться. На это надо обратить внимание и поэтому после занятия стоит погреться в бане, что бы набрать снова тепла. А так конечно аквааэробика очень полезна для здоровья, особенно для полных людей. Что бы дать нагрузку на организм в более щадящем режиме, проработать суставы, позвоночник, заставить дыхательные мышцы работать в этом смысле для полных людей это очень даже полезно. И уже как добавка может быть к какой то системе снижения веса тела но все же это отделить. Ну и аквааэробику можно выполнять в течении всей жизни не для похудения а для того, что бы поддерживать здоровье. Ну и конечно если Ваше здоровье хорошее, мышцы более менее развиты за счет аквааэробики, суставы у Вас хорошие тогда и продолжать курс похудения на много легче, конечно вес лучше сходит. Так что аквааэробика может быть подготовительным этапом к похудению и для омоложения нашей кожи. Посмотрите другие наши видео: ✦ Имбирный чай для похудения: ✦ Как побороть чувство голода: ✦ Препараты для похудения: ✦ Поддержание веса: ✦ Перекусы для похудения: ✦ Психологический и духовный настрой на похудение: ГалинаГроссманн ГроссманнЦентр Похудеть Худеем99 АквааэробикаДляПохудения ЧувствоГолода АквааэробикаДляПохуденияВидео АквааэробикаДляПохуденияУпражнения АквааэробикаЗанятие БассейнАквааэробика АквааэробикаПольза ЗанятияАквааэробикойДляПохудения Гидроаэробика ЗанятияПоАквааэробике ПохудетьВВоде ЗанятияВВоде АквааэробикаБассейн АквааэробикаВБассейне АэробикаВВоде Аквааэробика

  • Ответить
Lilia Melikian 21.05.2018 - 02:09

Гроссманн Центр ZDRAVSTVUJTE! VI OCHEN XOROSHO VIGLEDETE!OCHEN SIMPOTICHNAJA, I UXOJENNAJA JENSHCHINA! PRIJATNO NA VAS SMOTRET- I, SLUSHAT! BOLSHOJE SPOSIBA, ZA PRAGRAMMU POXUDANIJE, JA PRODOLJAJU, PO VASHEJ PRAGRAMME. .DALSHE. .IZBAVITSA, LISHNEGO VESA. SAMOCHUVSTVIJE, LUCHSHE STALA. !OGROMNOJE SPOSIBA. JDU NOVIX VIDEO,

  • Ответить
Гроссманн Центр 22.05.2018 - 03:16

Скачайте книгу «Биолифтинг живота» >>> Пройдите Видеокурс 6 шагов оздоровительного похудения >>> Посмотрите другие видео: Как подтянуть обвисшую кожу в любом возрасте на похудении? Рецепт универсального крема молодости: Отруби для похудения: Как легко избавиться от целлюлита:

  • Ответить
Анна Ермакова 24.05.2018 - 04:53

Касательно акваэробики, согласна. А закаливание относится к этому механизму накапливания жира?

  • Ответить
Елена Савельева 25.05.2018 - 08:17

Благодарю, дорогая Галина Николаевна, за то что так щедро делитесь с нами своим Даром! Превращаете нас, лягушек, в царевен! Имеющий уши да слышит. Мы слышим и всегда ждем Ваших весточек —этих замечательных видео —для нас!

  • Ответить
Lilia Melikian 26.05.2018 - 12:09

Гроссманн Центр BOLSHOJ PRIVET, VAM IZ NEDERLANDAX! GALINA,VAM, OCHEN IDJOT, ETOT, DSVET SERENA! .BLAGADARJU, ZA PREKRASNUJU! VIDEO! MNE NRAVITSA, KAK, VI ODEVAJTE, MANIERA, RAZGOVORA, DA! SAMOJE, GLAVNOJE! PRAGRAMA. .POXUDANIJE, I DRUGIJE, POLEZNIJE. .VIDIO, U MENJA,UJE, IDJOT VTOROJ NESJAT, POXUDANIJE,USPESHNO, BLAGADARJU! JELAJU VAM, ZDOROVJA, I BLAGOPOLUCHIJE! JDU NOVIX, RAZNIX, I POLEZNIX VIDIO. SPOSIBO! !BOLSHOJE

  • Ответить
Гроссманн Центр 27.05.2018 - 20:43

Lilia, спасибо Вам )

  • Ответить
Lilia Melikian 29.05.2018 - 07:07

Гроссманн Центр BLAGADARJU! !ZA VIDIO!ZA DOBRIJE, I POLEZNIJE SOVETI. JDJOM NOVIX, TAKIX JE PREKRASNIX, INTERESNIX, VIDIO.JELAJU VAM ZDOROVJA, I BLAGOPOLUCHIJA.

  • Ответить
Гроссманн Центр 30.05.2018 - 07:36

Елена, спасибо за теплые слова :)

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=15639" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>