Четыре упражнения для похудения

рейтинг: 4.85 - 9565 голосов
Четыре упражнения для похудения — SportReview
Комментарии пользователей
Новостные сигналы 14.02.2019 - 22:15

Для тех, у кого межпозвонковая грыжа, наверное не подойдет. Вставать из положения лёжа так вот прямо, очень вредно. Специалисты рекомендуют сначала переворачиваться на бок, потом (если на постели)спустить ноги с постели и только потом поднимать сам торс. А с положения лежа на полу, так же перевернуться на бок, потом стать на четвереньки и потом уже подняться на ноги поочереди. Их упражнения для здоровых людей.

  • Ответить
Bira Brira 16.02.2019 - 08:33

Вот это чемпионка! Годы тренировок, точно для толстых упражнения😂😂😂

  • Ответить
nikihayyami 17.02.2019 - 17:01

Не для начинающих, очень большая нагрузка на позвоночник

  • Ответить
Айка Айка 20.02.2019 - 03:54

Мдаааааа. Здравствуй поясничная грыжа называется

  • Ответить
Talya Fiore 23.02.2019 - 02:31

Попробую делать пару недель каждый день. И, думаю, по 1 разу каждый день увеличивать. Посмотрим, будет ли результат. Было бы здОрово, если б да.

  • Ответить
Анастасия Кузнецова 24.02.2019 - 08:07

Это не йога, это динамическая гимнастика

  • Ответить
Lutfiya Odinaeva 26.02.2019 - 12:47

хорошие упражнения я услышала прохруст всего позвоночника.Мануалки не надо.

  • Ответить
Ирина Кокорева 28.02.2019 - 17:23

Ничего себе простые!) с больной спиной много не сделаешь) но они реально должны помогать, и вопрос, как правильно дышать при их выполнении?

  • Ответить
Наталья Дубовская 03.03.2019 - 04:43

Я в восторге от комплекса! И приятное впечатления от девочек, Спасибо!

  • Ответить
Stella Mariyenko 04.03.2019 - 13:03

Конечно для начала нужно разогнаться. тотанцуйте под музыку, а потом и упражнения делайте

  • Ответить
LIDA Che 07.03.2019 - 00:23

попробую. Девочки, если назад не повернусь, или все мои 7 послеоперационных швов разойдутся, ой нет, мне же вшили сетку, не поминайте плохо! ха, ха Представила даму кг так 100, ! И как ей повернуться на 180? Потом главное, мы не знаем о чем идет речь, как дышать, кому можно делать, кому нет и вообще смысл этих упражнений!

  • Ответить
Нина Вас 08.03.2019 - 00:33

дааа, не так уж и просты упражнения, особенно для кто дооолго ленился(((. Всем удачи на дороге к красоте!

  • Ответить
Aizhan Taspolatova 10.03.2019 - 13:33

Е котектер оздерын азып алындарш бырыншы.

  • Ответить
Cover Bolalar Madik 12.03.2019 - 03:10

Хуй няяяя это все.

  • Ответить
Rotter Dona 14.03.2019 - 05:22

ОНА НЕ ТОЛСТАЯ😊 ГЛАВНОЕ ЖИВОТА НЕТ😊

  • Ответить
Rotter Dona 16.03.2019 - 16:33

КЛАСС! ТО, ЧТО НУЖНО😊

  • Ответить
Esra Bayram 19.03.2019 - 03:46

А мне больше нравится Каушики

  • Ответить
suuupernanny 20.03.2019 - 06:16

Полные люди у индусов считаются красивыми. Худоба - признак нищеты, а нищета ни где в мире не является привлекательноя и сексульной!

  • Ответить
Donna Russa 22.03.2019 - 03:42

Я не вижу в каких местах эти женщины толстые! Вот что значит зависить от модных тенденций! Посмотрите историю, люди! Какими были русские красавицы, посмотрите античные картины, с каких женщин писались картины известно-мировыми художниками. Я не видела ни одну худую женскую особь, АБСОЛЮТНО ВСЕ были с жировыми складками, ВСЕ! И это считалось женственно. В этом видео женщины выглядят абсолютно здоровыми и нормальной форме.

  • Ответить
Lilya Lilyaa 23.03.2019 - 11:05

сама толстуха

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=9607" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>