Диета безуглеводная вред и польза

рейтинг: 4.8 - 727 голосов
Диета безуглеводная вред и польза — SportReview
Комментарии пользователей
oleg sh 01.07.2018 - 18:59

Кето диета и просто низкоуглеводная диета это совершенно разные вещи. Нужно это понимать. В ролике нет об этом ни слова.

  • Ответить
Olga k 03.07.2018 - 14:27

vse prosto I ponjtno rasskazano 💪💪👍👍

  • Ответить
сила в правде 05.07.2018 - 03:53

Как врач скажу,что автор доходчиво,с использованием доступных биохимических терминов объяснил суть процессов в организме.Все правильно,главное не сделать себе хуже,не навредить!

  • Ответить
Светлана Дегтярева 07.07.2018 - 23:40

А я пересидела на всяких диетах и пришла к выводу,жизнь коротка и так,так зачем же издеваться над собой,я просто стала покупать одежду размером больше и всё замечательно.

  • Ответить
Владимир Головач 10.07.2018 - 12:05

Толково и просто. Мне нравится, что автор не начинает навязывать свое мнение и понимает, что организмы разный и не существует идеального рациона под названием для всех

  • Ответить
checetta checetta 12.07.2018 - 11:54

Не верим:))

  • Ответить
Александр Воронов 14.07.2018 - 20:09

Бабка ты девочек тут пугаешь?

  • Ответить
Ольга Лищенко 16.07.2018 - 06:26

хорошая информация,приятный голос,симпатичный и обоятельный мужчина- подписалась)

  • Ответить
Alina Talimanchuck 19.07.2018 - 05:03

Очень круто рассказал,ощущение что я рядом на диване сидела.все просто и понятно,и грамотно.ставлю лайк

  • Ответить
Alexey Konoplyov 21.07.2018 - 23:03

всю жизнь употреблял простые углеводы плюс бутеры на завтрак и прочую шушеру плюс не было никакой физ активности, 2 месяца сложные угли только на завтрак плюс максимум активности-результата ноль, вес стоит

  • Ответить
Aфера Махинаторовна 24.07.2018 - 16:34

Alexey Konoplyov аналогично. попробую низкоуглеводку

  • Ответить
Nicola Smith 23.07.2018 - 14:52

сейчас сижу на диете 5 недель, чай без сахара, омлет, творог 5%, гречка, котлеты. Со 146 кг. похудел до 138 кг. В первую неделю диеты скинул 5 кг. а потом вес стоял на месте 2 недели, а на третью наконец-то начал снижаться потихоньку. Буду худеть до 90 кг, при моей комплекции и росте это норма

  • Ответить
Tolik Play 26.07.2018 - 13:24

Спасибо за видео, лайк и миллион подписчиков.

  • Ответить
Андрей Курников 29.07.2018 - 08:23

все доходчево. Очень хочу скинуть вес, если это возможно, не могли бы вы составить программу тренировок для сжигания.мой рост 170 вес 83, и по питанию рекомендации, может какие спортивные добавки включить в помощь.

  • Ответить
Андрей Курников 31.07.2018 - 11:22

спасибо все понял

  • Ответить
shelobsa 03.08.2018 - 05:27

Андрей Курников да все ж сказали: дефицит калорий (норму рассчитаете сами по формуле Миффлина-сан Жеора), разгон метаболизма (гуглится) и тренировки (либо больше двигаться и сбрасывать вес 40 мин прогулки в быстром темпе до завтрака, либо в качалку и наращивать мышечную массу). Хотите подробнее ищите тренера. Составление персональных программ стоит денег и не делается по юзерпику. Вы ж не пишете на парикмахерские каналы чувак, я брюнет с квадратной челюстью, давай ты меня пострижешь на досуге!

  • Ответить
Мега Женёк 31.07.2018 - 19:48

безвредное похудение - не более, чем на 8 кг. за год. когда-то читал такое. более быстрое - всегда для организма тяжело и иногда с побочками.

  • Ответить
Milania Yurasova 03.08.2018 - 00:26

Спасибо за полезную информацию.

  • Ответить
Piter Bladd 05.08.2018 - 12:59

Хаа ) нос такой картохой!) Ну я похудел с 135 кг до 102 за три месяца по формуле 80Б-60Ж-50У И велотренажер каждый день по 50 минут плюс три тренировки с железом в неделю.

  • Ответить
MScrucian 07.08.2018 - 12:22

Злобус Злобин в граммах там боже, дебил тут ты

  • Ответить
Злобус Злобин 09.08.2018 - 03:59

ты че дебил? У тебя буду в % указано или в граммах? как ты при 170% БЖУ смог похудеть?

  • Ответить
ALIEN TM 07.08.2018 - 14:32

Какой грамотный мужик! Приятно слушать

  • Ответить
yuliya yuliya 09.08.2018 - 22:26

spasıbo bılo prıyatno slusat vas

  • Ответить
Денис Мусиенко 12.08.2018 - 14:02

Слишком все преувеличено. Перестраивается не столько организм, сколько пищевая гормональная система (лептин, грелин и т.д). На низкоуглеводной диете происходит все то же самое, любой дефицит даже в 100 калорий для организма уже стресс. На счет уровня сахара - организм никогда не допустит состояния гипогликемии, он всегда готов к глюконеогенезу, даже на углеводной диете, ночью, когда мы ничего не едим, организм берет энергию из наших мышц и жира для того, чтобы питать мозг глюкозой. А для того, чтобы уровень сахара сильно не падал, скажем, ниже 4ммоль/л на безуглеводке и принято потреблять до 50г углеводов в сутки и я считаю, лучше, если это будут быстрые углеводы, например шоколадный батончик. И мозг работает и процессу жиросжигания это не повредит. А когда запасы гликогена истощены, углеводам больше некуда идти, как в гликоген. Только тогда, как эти запасы пополнятся, большинство из сьеденного будет идти в жир. Поэтому из безуглеводки надо выходить плавно, увеличивая калорийность, либо, что более эффективно - резкая углеводная загрузка 1-2 дня, затем опять делать яму и плавно из нее выходить в течении пары недель. Я против предсоревновательной безуглеводки, но я за БУЧ диету, которая по эффективности намного превосходит обычную низкоуглеводку.

  • Ответить
Ptiza 15.08.2018 - 09:01

Денис Мусиенко Спасибо большое за Ваше разъяснение. Сколько всего написано, но так доходчиво и по полочкам не объяснял. 👍👈

  • Ответить
Александр Манаев 13.08.2018 - 23:58

кетоновая диета давно успешно используется. И никаких проблем нет, организм рассчитан на такие стрессы. и при необходимости переходит в другой режим энергообмена.

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=16396" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>