Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели меню на каждый день

рейтинг: 4.95 - 7185 голосов
Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели меню на каждый день — SportReview
Комментарии пользователей
кайрат аитбаев 13.07.2018 - 19:48

Здравствуйте Александр а как можно при диете не терять мышцы вот я на диете сеичас и хожу на трен зал

  • Ответить
TOL Architects 14.07.2018 - 22:37

Спасибо! Буду пробовать. Через пару месяцев отчёт запилю.

  • Ответить
Няфка 17.07.2018 - 08:44

Что такое читмил

  • Ответить
Ми Ша 19.07.2018 - 21:11

питался конечно не много не так,но минус 17 за 2 месяца)стартовый 105,щас 88)спасибо

  • Ответить
Лёха Авраменко 21.07.2018 - 03:40

Ми Ша, подскажи свой рацион. А то разбух до 103, тренировки не спасают. Похоже много ненужного ем, но норм рацион ещё не нашёл.

  • Ответить
Zaur Abdullayev 22.07.2018 - 15:45

На этом видео самый приятный момент это про чит мил, чего с охотой хочется выполнять

  • Ответить
Виталий Заривный 23.07.2018 - 15:45

например)

  • Ответить
Алексей Полунин 24.07.2018 - 18:43

Александр, а сколько по времени сидеть на сушке и сколько на загрузке? Какова периодичность? Спасибо

  • Ответить
Vika Klimenko 27.07.2018 - 13:13

Желаю Вам всегда оставаться на щите! Ведь главная победа в жизни- это победа над собой. Самое ценное- это именно личный опыт.Поэтому вопрос: скажите, пожалуйста, почему буксуешь когда начинаешь придерживаться белковой диеты, неделю скидываешь вес, а потом ни грамма и плюешь на это гиблое дело, начинаешь потреблять углеводы и все возвращается на круги своя.

  • Ответить
Александр Буянов 30.07.2018 - 03:40

У меня аналогичная диета,штаны упали уже через две недели)Плюс конечно бег и скакалка)

  • Ответить
Michael Shparber 31.07.2018 - 19:27

Что есть на сушке после тренировки, чтобы мышцы не сгорали? Нужно ли кроме белка добавлять всё-таки углеводы? Спасибо

  • Ответить
SusLem 03.08.2018 - 17:12

А можно вот так: 8:00- овсянка 13:00- макароны с катлетой и молоком 19:00- макароны с катлетой и молоком. Если так питаться то возможно похудеть?

  • Ответить
Max Bekrenev 05.08.2018 - 17:27

- SusLem нет

  • Ответить
Александр К 05.08.2018 - 12:39

Спасибо. всегда полезная информация!

  • Ответить
RUS 07.08.2018 - 07:59

дробное питание. падают силовые. что делать?

  • Ответить
Raazer Aleks 09.08.2018 - 09:43

Спасибо!)

  • Ответить
vinjv 10.08.2018 - 14:42

Да-да, очень все похоже на правду. Мне тем же путем удалось быстро скинуть лишнее.

  • Ответить
Dozerators 12.08.2018 - 03:57

-12)

  • Ответить
parashutist 14.08.2018 - 10:06

А если я пытаюсь набрать мышечную массу, но при этом начинает откладываться жир в проблемных местах? Если я начну убирать углеводы, то о росте можно забыть? Как быть? Отожраться до определенного момента, а потом уже сушиться?

  • Ответить
Сильный Духом 17.08.2018 - 01:37

что делал? у меня сейчас тоже самое.

  • Ответить
Vovk Vovk 15.08.2018 - 17:50

саня ты молодец

  • Ответить
Константин Суслин 18.08.2018 - 12:25

Диета правильная. сбросил 30кг. за три месяца на такой диете, но увы через три года опять набрал.

  • Ответить
RayDen Pie 20.08.2018 - 10:58

Константин Суслин ты дату видел?

  • Ответить
RayDen Pie 22.08.2018 - 22:05

Константин Суслин эммммм

  • Ответить
Вадим Беляков 20.08.2018 - 01:05

Всем привет, что то про жидкость не слово. сколько можно чая и кофе пить в день.

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=17767" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>