Диета по расчету калорий

рейтинг: 4.6 - 237 голосов
Диета по расчету калорий — SportReview
Комментарии пользователей
Dima Lav 15.09.2017 - 06:16

Юра как тебе майка идет ну сразу Лайк!

  • Ответить
sobaka M 16.09.2017 - 22:27

Скажите а ваш сына сладкое любит и разрешаете ли вы ему сладости?

  • Ответить
Давид Эльданов 19.09.2017 - 19:52

говорят, что на массе после тренировки неплохо съесть что-то быстро углеводное. Что бы это могло быть? сникерс?

  • Ответить
Андрей Леонов 21.09.2017 - 23:27

Сколько не ем, ни булочки ни сладкое, ещё больше худею, потому что моя калорийность ежедневная 1000-1500 калорий. И от того что я буду есть картошку жаренную, молоко жирное, халву, или шоколад, от этого я не наберу ни грамма. Потому что я трачу в 2 раза больше чем ем.

  • Ответить
Слава Украинец 24.09.2017 - 03:54

Юрій, дякую за корисну інформацію. Привіт з Украіни )))

  • Ответить
Медовий Хлопчик 26.09.2017 - 18:40

Ты лучший!

  • Ответить
Сергей С 28.09.2017 - 13:34

Юрий, почему бы заодно не снять влог о месте, где вы сейчас (об отеле, стоимости, впечатлениях)? Зачастую людям (и мне в частности) интересны не только видео о тренировках, но и о повседневной жизни, путешествиях спортсмена/блоггера.

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 01.10.2017 - 01:11

Сергей С Сергей, мне вот всегда хотелось понять: зачем люди смотрят влоги? Зачем смотреть как живёт другой человек!) Неужели это интересно?

  • Ответить
Блог Юрия Спасокукоцкого Диета упражнения и кубики пресса для каждого 02.10.2017 - 05:20

Меня смущает что я не очень опытен в съемке влогов

  • Ответить
Екатерина Шереметьева 29.09.2017 - 17:23

Всё ясно и чётко! От иллюзии, что есть этот волшебный продукт, которым можно обжираться и ничего. думаю все избавились) я вот окончательно поняла, что сладкоежка хуже алкоголика)))

  • Ответить
pinky 01.10.2017 - 07:52

+Екатерина Шереметьева Сладкоежка(пищеголик), алкоголик, наркоман - вещи одной природы. В этом проблема сброса жира - зависимость.

  • Ответить
Александр Шахов 03.10.2017 - 01:19

Сначала думаешь та съем пару печенек, а за тем еще одну и еще и еще)))

  • Ответить
Добрый Кабачок 01.10.2017 - 17:59

Б ять, не парюсь по поводу сладкого вообще, ем как и раньше ел, только маленькими дозами(1-2 зефирки, конфеты за раз, за день можно 4шт) но после 6 ничего не жру. Делаю планку(5мин) и подтягиваюсь, хожу на футбол. Результат -7,5 кг за сентябрь. Да не супер круто но прогресс есть. Я не парюсь на счет всяких вычислений калорий и тому подобному.

  • Ответить
Блог Юрия Спасокукоцкого Диета упражнения и кубики пресса для каждого 04.10.2017 - 00:16

Ну вот для начинающих такие полумеры и помогают, для большого результата это не прокатит уже

  • Ответить
Артём Харьков 04.10.2017 - 10:08

Юрка поднабрал

  • Ответить
Vitalio Modus 06.10.2017 - 20:50

Объектив заляпанный пальцами)

  • Ответить
ArtemQa burmenskiy 09.10.2017 - 08:28

Юрий, как ты относишься к халве?

  • Ответить
pinky 12.10.2017 - 07:41

)))))

  • Ответить
Александр Шахов 14.10.2017 - 23:08

Я думаю маленький кусочек с чаем до обеда не повредит)))

  • Ответить
Блог Юрия Спасокукоцкого Диета упражнения и кубики пресса для каждого 16.10.2017 - 05:22

Ем ее с радостью, отличное жиронабирующее блюдо!

  • Ответить
ReplayWorldOfTanks 11.10.2017 - 08:21

заходите в гости на мой канал подпишись и будет тебе добро )

  • Ответить
ReplayWorldOfTanks 12.10.2017 - 19:40

+Roman Brushko Спасибо Ромчик

  • Ответить
Roman Brushko 13.10.2017 - 23:44

Мир Игр и тебе добра!

  • Ответить
Денис Мусиенко 12.10.2017 - 16:51

У риса ГИ как у булочки, а сьесть булочку гораздо приятнее)) Также на ощущение сытости влияет содержание жира в продукте, так что высокогликемическая жирная пища будет усваиваться примерно как нежирная пища со средним ГИ.

  • Ответить
Александр Шахов 14.10.2017 - 03:30

Мне например тоже нравится бурый рис + у него больше полезных свойств чем у обычного))

  • Ответить
Блог Юрия Спасокукоцкого Диета упражнения и кубики пресса для каждого 15.10.2017 - 17:11

Ну можно бурый рис есть, как вариант. Также булочке есть клейковина, а в рисе ее нет.

  • Ответить
Сара Джабибекова 15.10.2017 - 12:37

За Ваши познавательные в сфере спорта полезные советы, ставлю лайк

  • Ответить
Александр Шахов 17.10.2017 - 17:58

+1

  • Ответить
Roman Brushko 19.10.2017 - 16:23

Нигяр, мне нравиться,мододец Джабибекова присоединяюсь

  • Ответить
Sport is our life 16.10.2017 - 16:29

Приятно смотреть, молодец Юрий. Интересно было бы посмотреть влоги с Турции )

  • Ответить
Александр Шахов 19.10.2017 - 01:27

Согласен, я бы тоже в отпуске отдыхал и набирал массу. А Юра всё работает, не жалеет себя.

  • Ответить
Roman Brushko 21.10.2017 - 11:58

Ярослав Снитко та и так много уже наснимал с пока там был. Я бы ничего не снимал, а только тусил и жрал. А Юра молодец, видео ещё для своей аудитории пишет.

  • Ответить
Алексей Романов 19.10.2017 - 08:56

а что не нужно есть чтобы на 4-ой минуте блога отдышка не появлялась?

  • Ответить
Гарячий Парень 20.10.2017 - 19:27

Алексей Романов белка поменьше есть надо.

  • Ответить
Алексей Романов 23.10.2017 - 15:16

Да, ладно, не горячитесь вы, говорю же не удачно пошутил. А так все ровно, смотрю вас, нравится)

  • Ответить
Блог Юрия Спасокукоцкого Диета упражнения и кубики пресса для каждого 25.10.2017 - 01:45

А вы попробуйте даже стоя на месте что то рассказывать и заметите что ваше дыхание не идеально через 4 минуты

  • Ответить
Алексей Романов 26.10.2017 - 13:52

Тогда мои извинения Юре и подписчикам. жаль

  • Ответить
No ru 27.10.2017 - 17:22

он астматик

  • Ответить
MenOVER 22.10.2017 - 02:22

Что скажешь о доборе калорий сладким, если уже нормальная еда не влезает или просто нет возможности, а ещё 1000 калорий нужно съесть? Вообще есть ли разница при наборе, набирать калорийность нормальной едой, или сладким?

  • Ответить
Roman Brushko 25.10.2017 - 01:23

MenOVER9000 та есть разница, но для эктоморфов лучше Гейнер, конечно. Сладкое - это на крайний случай. Хотя, если от сладкого это не растёт - то ешьте на здоровье, как бы это странно не звучало😂

  • Ответить
Ольга Царенко 26.10.2017 - 23:41

конечно есть, если сладким добирать, то качество тела будет хуже. Проверено на себе)))

  • Ответить
Виталий Назаров 23.10.2017 - 12:06

тоже если жестко сажусь на диету, жестко и срываюсь потом. по этому решил себя ограничивать начать постепенно. за видео спасибо. полезная информация. учту на будкщее

  • Ответить
pinky 25.10.2017 - 12:40

+Виталий Назаров Будут срывы через бОльшие промежутки времени. Привычка на ПП не вырабатывается. Это гены.

  • Ответить
Марина Слесарева 26.10.2017 - 10:36

Если нужен шикарный результат и быстрый эффект,то нет смысла есть посторонние продукты,от них нет толку,это нужно только на 2секунды нашему языку,ради вкуса,а в организме торт,непонятная субстанция,ненужная😂

  • Ответить
pinky 28.10.2017 - 05:00

Ну это кора мозга говорит что ненужная. А рептильный мозг наоборот, считает, что очень-очень даже нужная. А у него - вся эволюция в консультантах. ))

  • Ответить
Александр Шахов 30.10.2017 - 05:25

Ну, а иногда хоть можно себя побаловать?

  • Ответить
Данил Лукьянцев 31.10.2017 - 22:31

аминь!

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=37680" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>