Диеты для похудения в домашних условиях меню на месяц по дням

рейтинг: 0.4 - 187 голосов
Диеты для похудения в домашних условиях меню на месяц по дням — SportReview
Комментарии пользователей
Daria Halprin 15.12.2017 - 15:06

Набрать массу за 2 месяца? Сушиться? Смешно

  • Ответить
Ерёма Еремеевич 17.12.2017 - 00:52

Ничего общего с сушкой, какая-то диета типа японской. Сушка - это нежирные белковые продукты и ограниченное кол-во медленных углеводов. На завтрак один чай - это вообще неправильно, он должен быть самый питательный из всех приемов пищи, которых должно быть 5-6 в течение дня. Плюс вода. А с таким рационом вы ноги протянете на тренировке.

  • Ответить
Irochkalex 19.12.2017 - 02:57

+Ерёма Еремеевич ну я чувствовала себя замечвтельно)Различие между японской и этой есть,как и сходства. И для меня результат был огромным с учетом моей травмы)В интеренте я ее нашла как сушка и решила попробовать.Для вас хорошая возможность понять, нужно это вам или нет.

  • Ответить
Mucak Lilia 19.12.2017 - 20:07

ирочка ахахха

  • Ответить
Лариса Юшкова 22.12.2017 - 06:39

это очень похоже на японскую диету

  • Ответить
Sofi Metal 25.12.2017 - 00:44

это и есть японская диета! сушка представляет из себя пятиразовое- шестиразовое питание, т.е завтра, перекус, обед, перекус, ужин, перекус(по желанию)

  • Ответить
Dasha Berkut 23.12.2017 - 22:42

почитай побольше о сушке. Нельзя ничего жареного, сладкого салёного. Можно белок яйца, варёную грудку, овсянку, гречку, филе белой рыбы. Всё варить или на пару.

  • Ответить
Тамила Магомедова 25.12.2017 - 21:20

+Irochkalex кому захочется тому можно

  • Ответить
Тамила Магомедова 27.12.2017 - 10:44

+Irochkalex кто хочет тому можно

  • Ответить
Dasha Berkut 30.12.2017 - 02:54

ну хорошо))

  • Ответить
Irochkalex 31.12.2017 - 17:27

Dasha Berkut нам нельзя сушиться как парням)Ну а так я следовала инструкции😊это не моя диета

  • Ответить
Dasha Berkut 25.12.2017 - 20:21

на сушке нельзя есть желток.

  • Ответить
Inna Inna 28.12.2017 - 14:57

Dasha Berkut можно,что за бред

  • Ответить
My Life In Germany 28.12.2017 - 01:06

похоже на всем известную японскую диету. А рост у тебя какой? Может ты еще скажешь в процессе видео, я просто только начала смотреть, поставила на паузу, что бы посмотреть ссылки и комментарии, которых к сожалению еще пока нет. Та же самая проблема была- занималась несколько лет, но никогда толком не следила за тем что я ем и ккал. Вес как то сам держался, но не снижался, тело было подтянутым, все формы на месте, меня впринципе устраивало. Но сейчас уже долго не занимаюсь, сижу дома и набрала.

  • Ответить
My Life In Germany 30.12.2017 - 21:11

+Irochkalex да нормальный вес, если в зеркале хорошо, то и вообще хорошо! Тут главное не перекачаться. Мы ж не мужики. И попа должна быть и грудь и талия.

  • Ответить
Irochkalex 02.01.2018 - 18:18

My Life In Germany ахахха)хорошо сказано.Я всегда весила 45 кг😊Мечтала потолстеть.Потолстела до 54 и хорошо было.А тут травма сделала свое дело.Но на самом деле цифры (это условность),есть же такое 70 кг жира или 70КГ мышц)Хочется второго,но опять же в пределах нормы

  • Ответить
My Life In Germany 05.01.2018 - 13:26

при таком росте вес 60 кг это вообще идеальный

  • Ответить
My Life In Germany 08.01.2018 - 01:06

+Irochkalex )))))) Спасибо за ответ! Да, всегда наверное женщины найдут что сушить.

  • Ответить
Irochkalex 10.01.2018 - 08:30

My Life In Germany рост 168-170.Сейчас хочу запустить новый проект!Тоже снимая,чтобы не забросить.Он будет направлен на зону живота и основан на физических упражнений. Сейчас во время учеьы и работы диету такую держать нереально. Кстати, эта диету еще и японской называют (там есть некотрые отличия).Но сушка эта оч помогла,особенно если есть, что сушить.

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=19069" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>