Для чего нужна разминка в спорте

рейтинг: 4.9 - 4393 голосов
Для чего нужна разминка в спорте — SportReview
Комментарии пользователей
Bart Simpson 28.05.2018 - 07:10

Ярослав, что такое ЧСС?Пишите в описание аббревиатуры, а то такие, как я не понимают)

  • Ответить
Sergey Makarenko 31.05.2018 - 06:40

Спасибо!👍 Оказалось, что за свою жизнь я пришёл к точно такому набору разминочных упражнений. Ободрился! 💪👍 И ещё замечу и поделюсь, у вас отличная форма на видео, хочу такую в повседневной жизни. Не больше, не меньше 😁

  • Ответить
Team Cross 02.06.2018 - 22:09

Чета у него с животом не то!

  • Ответить
GOJID 05.06.2018 - 00:52

Очень понадобился разминка потому что вовремя тренировки у меня кости хрустнули и это больно. И еще трудно делать упражнение. А теперь ничего не болит. Кроме моих мышц)

  • Ответить
Владимир Утлов 06.06.2018 - 18:12

Большая благодарность Вам Ярослав за ваши видеоуроки!

  • Ответить
Константин Козлов 09.06.2018 - 05:01

После того как я своему тренеру сказал, что не успел сделать разминку, на что получил ответ: Разомнешься во время тренировки.

  • Ответить
Александр Вольный 11.06.2018 - 06:01

Не плохой подход)))

  • Ответить
SuperMono 12.06.2018 - 14:08

между подходами не следует растягиваться.можно нанести травму мышцам.

  • Ответить
SuperMono 14.06.2018 - 18:59

Андрей Федяев после тренировки,а лучше перед сном.

  • Ответить
Андрей Федяев 16.06.2018 - 07:55

SuperMono80 а когда тянуться тогда?

  • Ответить
Guest 14.06.2018 - 22:56

А для заминки какие упражнения лучше делать? Спасибо!

  • Ответить
Dzhabir Sadygov 16.06.2018 - 12:11

Спасибо Ярослав!

  • Ответить
Guest 17.06.2018 - 15:03

Прям как в детском лагере

  • Ответить
Канал КУ КУ 19.06.2018 - 04:43

Лакй кто заметил чудика на заднем плане )

  • Ответить
Алексей Mustuls 20.06.2018 - 18:43

Кровь разогнать по телу скручиванием и упражнениями для пресса - бред. люди, не слушайте эту чушь

  • Ответить
Игорь Новик 23.06.2018 - 13:40

Очень хорошее и познавательное видео!

  • Ответить
Кристина Перминова 25.06.2018 - 01:33

Я бы на вашем месте не не принебрегала кардио. Ведь ЧСС повышается, кровь идет быстрее и к клеткам мышц поступает много кислорода для осуществления окислительного фосфорилирования, в результате чего выделяется энергия, необходимая для работы. Это я вам как биолог говорю

  • Ответить
Рустам Шакиров 26.06.2018 - 20:15

мощный химик

  • Ответить
MrMonya 27.06.2018 - 23:01

топчиииик

  • Ответить
Глеб Иовенко 30.06.2018 - 20:44

Позноввательно)

  • Ответить
MegaTrimm 03.07.2018 - 00:02

Стеройды надо колоть до или после разминки?

  • Ответить
Ярослав Брин 05.07.2018 - 14:25

вместо

  • Ответить
КАВКАЗЕЦ ПОЁТ КРАСИВО 05.07.2018 - 09:13

РЕБЯТ ПАЛЕЦ ВВЕРХ, ЕСЛИ У ВАС ТА ЖЕ ПРОБЛЕМА. Ярослав, всегда работал с большими весами по малу повторений. Сейчас после ваших роликов, решил делать высокоинтенсивные тренировки, с большим количеством повторений и с перерывами по 20 сек. Проблема в том, что работаю с маленьким весами но руки начинают отказывать. Мышцы забиваются. Сделайте видео, почему забиваются мышцы. Я просто после третьего упражнения ничего поднять не могу. Тренировка выходит 25 минут. Все упражнения делаю, по 5 подходов, по 10- 15 повторений. Вес 45%от максимума. Перерывы 20 сек. Мой вес 120кг. Помогите пожалуйста.

  • Ответить
КАВКАЗЕЦ ПОЁТ КРАСИВО 06.07.2018 - 11:25

Ярослав Брин тоесть это нормально? Не паниковать? Работать в том же духе? Кстати, я сбросил 4 кг, за 15 дней. Так что ребята, смотрите канал Ярослава Брина, и работайте над собой.

  • Ответить
Ярослав Брин 07.07.2018 - 16:05

забиваются из-за закисления и преимущества гликолетических мышечных волокон.

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=40227" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>