Гимнастика бубновского для позвоночника видео

рейтинг: 4.85 - 1400 голосов
Гимнастика бубновского для позвоночника видео — SportReview
Комментарии пользователей
Ёж Туманов 08.11.2018 - 19:21

Этот комплекс либо для профилактики у здоровых людей либо для людей с маленькими протрузиями. Много упражнений в определенных случаях противопоказаны. Каждому нужно подбирать индивидуально. Здоровья всем.

  • Ответить
Нина Кузнецова 09.11.2018 - 21:14

Здравствуйте Сергей Михайлович, от вашего имени на сайте предлагают препарат артропант, который лечит позвоночник в течение 1 месяца, стоимость в общем 5 тысяч.

  • Ответить
Simona Perez 11.11.2018 - 16:21

У мужчин не выпрямляются колени вообще. Непонятно, делать упражнение с выпрямленными ногами или с согнутыми. Не обьясняют технику, жалко. А смотреть на них бесполезно - все по-разному.

  • Ответить
Дана Бессонова 14.11.2018 - 05:04

я вот смотрю все эти ролики и фигею если я так же подниму руки вверх(не говоря об остальном), то могу и в обморок от боли грохнуться(так бывало уже). Ощущение, как будто эти люди понятия не имеют что такое нервы сдавленные грыжей

  • Ответить
путешественник 15.11.2018 - 20:04

А после удаления грыжи в пояснице, можно делать такие упражнения?

  • Ответить
Jiga is good 17.11.2018 - 07:08

Ага, вот с больным позвоночником только и делать в таком быстром и резком темпе. Даже дядьке не легко, хоть и прокачен уже.После таких упр. можно сразу в больницу идти.

  • Ответить
vadim 20.11.2018 - 05:13

крейк самий крутой в мире! снимай дальше Фнаф 11!

  • Ответить
Sergo 22.11.2018 - 00:55

Здравствуйте! Скажите пожалуйста можно ли делать упражнение мост при грыжах в поясничном отделе позвоночника. В интернете очень много противоречивой информации, а упражнение очень хорошее)) Пробовал делать, показалось,что боль немного больше становится.

  • Ответить
ярл ярлов 24.11.2018 - 07:13

помогло

  • Ответить
Нина Кузнецова 27.11.2018 - 05:30

Центр Бубновского упражнения для растягивания позвоночника при грыжах межпозвоночных дисков. Спасибо за комплекс этих упражнений. Я уже продолжительное время выполняю эти упражнения. Даже после острых болях в поясничном отделе позвоночника (происходит сдвиг позвонков, при этом я стала поднимать плечи при наклоне позвоночника, а самое главное продолжала делать весь комплекс упражнений каждый день), все проблемы исчезли. Эти упражнения работают на выздоровление. Я очень благодарна центру Бубновского.

  • Ответить
Avi Alon 28.11.2018 - 07:32

מיקצוענית אם תוצאות

  • Ответить
Как сделать своими руками 30.11.2018 - 09:33

Ой, от музыки уснуть можно - это же для релакса))))

  • Ответить
Ольга Баринова 02.12.2018 - 19:07

музыка - нервно-паралитическая,полный отстой времен 90-х

  • Ответить
Tatjana Kupena 04.12.2018 - 17:22

СПАСИБО! ПРОСТО СЛЕЗЫ ОТ РАДОСТИ, КАК ЭТО МНЕ БЫЛО НЕОБХОДИМО! ВЫ ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ!

  • Ответить
Ж А Н Н А 06.12.2018 - 22:04

фуууууууууууууууууууу

  • Ответить
cojoviv lilia 08.12.2018 - 03:19

super gimnastica. sposibo vam. mne oceni pomogaet.tejilo 1-2 raz a potom vseo horoso.

  • Ответить
Ирина Шарабарина 09.12.2018 - 15:00

Спасибо за прекрасный комплекс упражнений! Быстрый темп и кол-во повторений волнует мало, тк у меня с головой всё в порядке и поэтому делаю так, как мне по силам на сегодняшний день. Начала с 5 повторений на каждую ногу и каждый день прибавляю по 1 разу, занимаясь каждый день. А насчет посоветоваться с врачом, так мне повезло с неврологом - посоветовалась. Так она сказала, что больничный даёт для того, чтобы люди могли вдумчиво заниматься - утром, в обед и вечером. Утром я делаю комплекс полностью, а в обед и вечером обязательная растяжка. Я абсолютно уверена в успехе, тк с каждым днем чувствую себя лучше. Всем здоровья!

  • Ответить
Жорж Горелый 12.12.2018 - 10:01

Здравствуйте, мне 29 и у меня 2 грыжи в пояснице наружу, каждая около сантиметра. я любитель и 4 года я занимался тяж. атлетикой. Гиперэкстензию не делал. Качал дельты, пресс, руки, грудные. Спина - только подтягивания выполнял. Приседания не делал никогда, так как догадывался, что с поясницей что то не то. Первый раз я почувствовал непередаваемые ощущения еще в школе. А как стал заниматься спина стала напоминать о себе чаще. Спорт стал частью жизни тогда, когда я стал жиробасом, в которого и сейчас превращаюсь опять. 3 недели я лежал как овощ на кровати, теперь чувствую себя значительно лучше. Но не знаю где та грань, которая либо сделает из меня инвалида на всю жизнь, либо снова нормального человека. Когда можно начинать делать упражнения приведенные в данном видео курсе, и можно ли делать их вообще калекам вроде меня?

  • Ответить
Артём Соколов 15.12.2018 - 02:53

Занял третье место в рывке.Сегодня болят руки-но не спина.надеюсь и у Вас все сложится.Успехов!

  • Ответить
Жорж Горелый 17.12.2018 - 22:32

+Артём Соколов Спасибо Вам за мотивацию, это дорогого стоит. Написав о своей беде я ждал подобного комментария,т.к надеялся что жизнь еще не закончилась и не один я такой. Жаль, что учиться приходится на подобных ошибках.теперь просто все буду делать с умом. Спасибо еще раз и успехов Вам на соревнованиях!

  • Ответить
Артём Соколов 20.12.2018 - 10:02

Дружище-мне это очень знакомо.В 30 лет-грыжа и две протрузии в пояснице.На полгода бросил полностью все тренировки-через день выполнял только гимнастику для спины-упражнения на растяжку и изометрию-причем для всех отделов позвоночника.Через полгода взял в руки гирю(16 кг)Медленные тяги,жимы(но не рывки)-все зто с жестким поясом корсетом.Еще через полгода снял корсет.Уже более или менее нормально существовал.В течении следующих 7 лет бывали весенне-осенние обострения.Вес гири к тому времени вырос до 32кг-делал уже и рывки.Через 7 лет взял в руки штангу(присед-жим-становая.С тех пор уже в течении 9 лет ни одного обострения.Спина конечно ноет иногда-но это уже такая ерунда!7 лет тебе думаю ждать не обязательно-у меня просто тупо не было штанги.Сейчас вес штанги -100 кг во всех упражнениях-более сознательно не увеличиваю.Завтра у меня соревнования по гирям-а мне сейчас 45лет.Обязательно начинай брат-и удачи тебе! Поверь-это не приговор.

  • Ответить
Alex hfhdf 23.12.2018 - 02:59

Здравствуйте! Шарьте в инете, ищите своего СПЕЦИАЛИСТА. Попробуйте поговорить с Дикулем. Он ранее себя заново сделал. и верьте в себя и помощь Божью.

  • Ответить
Марина Шигарова 15.12.2018 - 05:26

отличная зарядка

  • Ответить
Следопыт 16.12.2018 - 07:20

За 30 минут пот льётся просто градом. я сдохну от такой динамичной зарядки )))

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=6139" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>