Гимнастика для лица от отеков под глазами

рейтинг: 4.85 - 2670 голосов
Гимнастика для лица от отеков под глазами — SportReview
Комментарии пользователей
Люба Расстрига 04.08.2018 - 13:31

Мне понравилось,нужно заниматься собой.

  • Ответить
ny 06.08.2018 - 22:23

Умничка. Спасибо огромное.

  • Ответить
Wilson Phillips 08.08.2018 - 07:58

Очень полезная информация. Всё-таки было бы чудесно если бы Вы переписали видео, показали бы массаж с другого ракурса и с убранными волосами. У меня появились такие же вопросы, как и у всех. Я прочитала все комментарии и ответы на них. В принципе, понятно так себе. Но не идеально. Тема трюка с ладонью не раскрыта

  • Ответить
Guest 10.08.2018 - 21:04

Трюк в действительности прост: лицо можно укладывать в любую часть ладоней, главное, чтобы вы ощущали соприкосновение ладошки и различных частей лица. Мне удобнее укладывать лоб, брови, глаза -в основание ладошек. Щеки, подбородок - в центр ладони.

  • Ответить
Veronika Sekret 09.08.2018 - 23:26

Здравствуйте!Мне эти упражнения помогут от малярных мешочков на скулах?

  • Ответить
Veronika Sekret 12.08.2018 - 11:55

FaceExpert • Гимнастика для лица с Юлией Ковалёвой Спасибо за ответ!💐

  • Ответить
Guest 13.08.2018 - 19:44

Вероника, этот комплекс можно брать за основу. Но к нему еще нужно добавить силовые упражнения для скул (можно взять из этого комплекса: + лимфодренажные массажные техники. Например, массаж Асахи. Но его нужно делать очень аккуратно: при худом лице, тонкой коже - не более 4-7 раз через день. Так раз в месяц. При полном лице - можно до 12 дней, через день.

  • Ответить
Kaтерина Заславская 11.08.2018 - 23:37

Укладываем на не ладошки, а на кость у основании ладошки? Я правильно поняла?

  • Ответить
Guest 13.08.2018 - 12:59

Катерина, и так, и так можно. Выбирайте вариант, который для вас удобнее и тот, который позволяет обеспечить максимальное касание ладоней и лица.

  • Ответить
Татьяна Эдарская 13.08.2018 - 23:28

Подпишемся! Спасибо.

  • Ответить
Guest 16.08.2018 - 11:57

Татьяна, на здоровье!

  • Ответить
ирина леонидовна 14.08.2018 - 23:54

Юленька. как убрать слезную борозду? или хотя бы сделать менее глубокой? благодарю Вас

  • Ответить
Guest 17.08.2018 - 10:11

Ирина, добрый день! Чтобы справиться с этой проблемой, необходимо расслабить перенапряженные мышцы носа, мышцы, поднимающие верхнюю губу, и жевательную мускулатуру. Кроме этого, нужно проработать круговую мышцу глаз. Здесь нужно сочетание силовых тренировок с целевыми массажными техниками. К сожалению, этих упражнений у меня на YouTube-канале пока нет.

  • Ответить
Вероника Максимова 17.08.2018 - 18:46

Приятная девушка)

  • Ответить
Nina Goti 19.08.2018 - 08:37

Расскажите пожалуйста про грыжу нижнего века, о причинах появления и способах борьбы с нею. Заранее спасибо!

  • Ответить
Guest 20.08.2018 - 11:27

Нина, добрый день! Грыжи под глазами - это выход подкожно-жировой клетчатки к поверхностному слою кожи (очень упрощенно говоря). Жировая прослойка образуется в месте измененных лицевых мышц (одни спазмировнны, другие ослабленны), нарушает лимфоток, кожа в этом месте недополучает питание, кислород. И в результате образуется такой мешочек, наполненный жидкостью, шлаками и жиром. Причин образования грыж много. Главная - это образ жизни, питание (жирная, химическая пища, алкоголь, курение), плохой сон, стрессы. Как результат - нарушение функций внутренних органов (от кишечника до лимфатической системы) + как я уже написала, изменения мышц на лице. Для того, чтобы глобально справиться с проблемой - нужно решить внутреннюю причину. Плюс помочь оздоровительной гимнастикой для лица (силовыми упражнениями для укрепления ослабленных мышц) и глубоким расслаблением (массажными техниками) -для улучшения лимфотока и кровотока, расслабления спазмированной мускулатуры и возвращения тонуса коже век. У меня есть опыт устранения грыж за 2 месяца: Девушка выполняла через день комплекс из этого видео + ежедневно массаж вот отсюда: У Ольги полностью исчезли грыжи, осталось только холестериновое пятнышко (это результат питания), Плюс ежедневно массаж макушки, затылка, ушных раковин, висков. И, конечно, коррекция образа жизни.

  • Ответить
Элеонора Николаева 20.08.2018 - 12:25

Спасибо 👍

  • Ответить
Guest 22.08.2018 - 06:41

Элеонора, занимайтесь на здоровье!

  • Ответить
Раал Оала 21.08.2018 - 22:45

интересно кому то помогло.автору спасибо

  • Ответить
Татьяна Щербакова 23.08.2018 - 19:00

Спасибо за Ваши уроки, приятно слушать вашу речь, приятно заниматься, а главное вы даёте методику гимнастики для лица.

  • Ответить
Guest 25.08.2018 - 18:32

Татьяна, на здоровье и красоту Вам! Приятных и результативных тренировок!

  • Ответить
Irina I mHappy 24.08.2018 - 19:52

Подскажите где пройти обучение фейсбилдингу?

  • Ответить
Guest 26.08.2018 - 08:43

Ирина, добрый день! Все зависит от того, что Вам нужно: 1. Если Вы хотите для себя освоить фейсбилдинг, чтобы омолодить лицо или чтобы предотвратить его старение, то: а) Можете принять участие в моей онлайн-игре «30 шагов к молодому лицу»: FaceExpert.ru/game/ vk.com/FaceExpertGame Там будет все, что нужно для занятий дома, плюс море другой информации и практик: по домашнему уходу, натуральной косметике и так далее. б) Можете пройти индивидуальный коучинг у меня. Для этого напишите мне ВКонтакте: vk.com/jul_kovaleva или на почту: [email protected] 2. Если Вы хотите преподавать фейсбилдинг, можете пройти у меня инструкторский курс. За подробностями также пишите мне ВКонтакте или на почту.

  • Ответить
Наталья Волкова 27.08.2018 - 12:33

очень понятно и приятно слушать! спасибо

  • Ответить
Guest 29.08.2018 - 13:38

Наталья, на здоровье!

  • Ответить
Наталья Волкова 29.08.2018 - 01:36

очень понятно и приятно слушать! спасибо

  • Ответить
вика я 31.08.2018 - 22:25

у меня мешки это наследственность. как их убрать?

  • Ответить
Olga Bolotin 02.09.2018 - 02:58

FaceExpert • Гимнастика для лица с Юлией Ковалёвой

  • Ответить
Guest 03.09.2018 - 12:36

Виктория, убрать их можно этими же упражнениями. Дополнительно подключите вот этот самомассаж: а также практики вот из этого комплекса: Упражнения выполняйте через день (обязательно нужен отдых). Эти практики позволяют устранить основную причину мешков под глазами: застой лимфы в этой области. Но надо понимать, что есть еще и другие причины этого явления: например, проблемы с почками, зашлакованность или обезвоженность организма, несбалансированное питание, застой лимфы в других частях тела, недостаток сна (особенно в промежутке с 19-00 до 23-00). Если эти факторы также влияют, к решению проблемы нужно подходить комплексно. Что касается наследственности, я очень сильно сомневаюсь, что мешки под глазами как-то серьезно обусловлены ей. Как правило, медики объясняют наследственностью всё, что не в состоянии вылечить. Чтобы это проверить, просто подойдите к тому медику или косметологу, который поставил Вам такой диагноз, и спросите у него, в каком гене какой хромосомы ДНК кодируется Ваша наследственная предрасположенность к мешкам под глазами, а также в ходе какого эксперимента это было установлено. Когда станет ясно, что к наследственности круги под глазами не имеют никакого отношения, просто занимайтесь гимнастикой для лица и налаживайте здоровый образ жизни с правильным питанием, достаточной физической активностью, чистой водой, здоровым сном и положительным эмоциональным фоном.

  • Ответить
Карлыгаш Байбусунова 02.09.2018 - 21:45

здравствуйте. Сколько раз в неделю делать? Еще вопрос у меня щеки. или брыли появились. я на лицо похудела и обвисают. как подтянуть?какие упражнения надо делать. есть у вас такое аидео?

  • Ответить
Liza Marushcenco 04.09.2018 - 19:34

FaceExpert • Гимнастика для лица с Юлией Ковалёвой

  • Ответить
Natalia Dulenko 07.09.2018 - 18:01

FaceExpert • Гимнастика для лица с Юлией Ковалёвой k

  • Ответить
Guest 10.09.2018 - 10:43

Здравствуйте! Этот комплекс можете выполнять через день. Что касается щёк и брылей, выполняйте вот это упражнение: из моей недавней открытой тренировки (тоже через день по 2 повтора). Кроме этого, я вот здесь давала несколько упражнений, которые тренируют Вашу проблемную зону напрямую или опосредованно: И присоединяйтесь к моим открытым тренировкам, которые я буду проводить каждую неделю. Информацию о начале тренировки и я буду выкладывать у себя ВКонтакте: А зону лица, над которой мы будем работать, выбирают мои подписчицы: голосованием на моей стене ВКонтакте и в комментариях к видеозаписи предыдущего занятия на YouTube.

  • Ответить
Севинч Аббасова 04.09.2018 - 05:42

спасибо

  • Ответить
Guest 05.09.2018 - 13:32

Пожалуйста! Приятных Вам результатов!

  • Ответить
Севинч Аббасова 07.09.2018 - 00:26

если мешки и круги уменьшутся тогда я буду очень рада

  • Ответить
Guest 09.09.2018 - 06:34

Отлично! Тогда упражнения из этого комплекса выполняйте так: первую неделю прищуривающее упражнение делайте через день 1 подход от 5 до 15 раз, но ни в коем случае не перенапрягая мышцы. Опирайтесь на собственное ощущение: в области нижнего века должно быть чувство лёгкого дрожания. Со второй недели выполняйте по 2 таких подхода. Сразу после этого упражнения всегда выполняйте массаж из этого видео. Кроме этого, этот массаж отдельно от упражнения выполняйте ежедневно 5 раз в неделю. И последнее: добавьте массажную технику вот из этого видео: Выполняйте её в первую неделю через день (в те дни, когда не делаете силовые упражнения). А со второй недели можете попробовать ежедневно. И всегда как минимум один день в неделю давайте себе день полного отдыха от любых упражнений и даже от массажа.

  • Ответить
Севинч Аббасова 09.09.2018 - 13:37

а если они точно наследственные то упражнения никак не плмогут

  • Ответить
Guest 10.09.2018 - 14:53

Как это не помогут? Ещё как помогут!)) Только, скорее всего, придётся потрудиться чуть понастойчивее, чем тем, у кого нет такой наследственности. А также не могу гарантировать, что круги уйдут полностью. Но уменьшится должны заметно.

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=19609" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>