Гимнастика ниши противопоказания

рейтинг: 4.3 - 270 голосов
Гимнастика ниши противопоказания — SportReview
Комментарии пользователей
Владимир A 28.05.2018 - 22:50

Упражнение Золотая рыбка, как всегда исказили.

  • Ответить
Евгений Наймушин 31.05.2018 - 18:19

Благодарю за ролик

  • Ответить
Vpn Vpn 02.06.2018 - 04:01

Благодарю вас за ролик

  • Ответить
Анна Каминская 03.06.2018 - 12:19

Валик для занятий по системе Ниши.

  • Ответить
Доктор Морозов 05.06.2018 - 09:25

Рекомендую универсальную твердую подушку валик из системы Ниши упражнения актуальны, занимайтесь! По золотой рыбке - приводят в движение ноги. Есть прогрессивный вариант, когда вы поднимаете руки вверх и начинаете перемешивать воздух.

  • Ответить
Анна Каминская 07.06.2018 - 01:13

+Доктор Морозов (Dr. Morozov) Не пробовала, но выглядит действительно достойно

  • Ответить
Oleksandr hnatenko 07.06.2018 - 02:52

Не правильно золотая рыбка! Движутся только голова и ступни!

  • Ответить
Татьяна Сафонова 09.06.2018 - 10:49

Анна,здравствуйте! Спасибо за ваш сайт и ваши видео. Подскажите, используете ли вы в своей практике вторую половину комплекса Ниши (для спины, там еще несколько упражнений). Если да, то нельзя ли записать еще одно видео на эти упражнения? Просто видео М. Гогулан мне не очень нравится, как то хаотично все показано и рассказано и не очень понятно, а у вас все разжевано до мелочей, это очень помогает в практике. Заранее спасибо за ответ.

  • Ответить
Анна Каминская 10.06.2018 - 21:15

Татьяна, здравствуйте! У меня уже записаны видео со 2-ой частью. Мне надо просто смонтировать. Надеюсь до конца месяца выложить)

  • Ответить
Иван Назаров 12.06.2018 - 00:09

спасибо за ваше видео

  • Ответить
Анна Каминская 14.06.2018 - 22:38

:)

  • Ответить
Фролова В В 13.06.2018 - 01:36

У вас интересный сайт) Скажите, пожалуйста, а почта на вашем сайте работает? А то я написала письмо, а оно что-то не отправилось. У меня есть к вам пару вопрос о сыроедении) может поможете, спасибо!

  • Ответить
Анна Каминская 16.06.2018 - 00:40

Спасибо за добрые слова, очень приятно. Почта на сайте работает. Я получила Ваше письмо про подушку и ответила Вам. Готова ответить на Ваши вопросы по поводу сыроедения. Пишите!

  • Ответить
Фролова В В 15.06.2018 - 08:10

Анна, скажите, пожалуйста, а питаетесь вы по системе здоровья Ниши? У вас очень хорошая фигура!

  • Ответить
Анна Каминская 17.06.2018 - 22:42

Вера, спасибо большое за комплимент. У меня своя система питания. Если Вам интересно, то приграшаю на свой сайт

  • Ответить
Анна Каминская 17.06.2018 - 17:53

Упражнения лучше делать на валике (а еще лучше полено пополам), а сплю я на подушке Топ- Тривес 105, там три слоя. Я использую только один основной. Но это зависит от длинны шеи :)

  • Ответить
я 19.06.2018 - 01:24

Подскажите конкретную модель, ибо их много разных? Эффект такой-же как от валика, хуже/лучше?

  • Ответить
Анна Каминская 20.06.2018 - 16:15

Не пережимают. Главное, чтобы валик не был очень высоким, иначе вместо пользы будет вред. Главное, чтобы голова совсем немного отрывалась от поверхности. Я в течение года использовала валик и это дало свои положительные результаты. Но помтом перешла на ортопедическую подушку, которую использую без дополнительных вставок. Подушка Тривес с эффектом памяти, трехслойная.

  • Ответить
Анна Каминская 23.06.2018 - 02:04

Дмитрий, я использую это упражнение, чтобы размять и увеличить эластичность позвонков. Степень вибраций, я думаю, можно определять индивидуально. Я предпочитаю интенсивные вибрации. Если для Вас данный темп слишком интенсивен, то можно его снизить. Главное, чтобы было комфортно и не чувствовалось боли.

  • Ответить
Дмитрий 25.06.2018 - 11:46

Анна,вот у Майи Гогулян в упражнении Золотая рыбка двигаются только голова и ступни,а уВас всё тело.Но так проелозить минуту,по-моему,сложновато.Хотя пользы для позвоночника,наверное больше.Как всётаки правильно?

  • Ответить
Анна Каминская 27.06.2018 - 03:17

данные упражнения в принципе не имеют противопоказаний, поскольку они рассчитаны на любой уровень подготовки. Тем не менее, если есть явные дегенеративные процессы в позвоночнике, я бы советовала делать эти упражнения крайне осторожно, избегая резкости в движении. Должна быть плавность и мягкость, при этом в ролике я рекомендую жесткое бревно, но в Вашем случае я бы порекомендовала в качестве валика использовать свернутое полотенце.

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=109799" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>