Как принимать креатин для похудения

рейтинг: 4.65 - 41 голосов
Как принимать креатин для похудения — SportReview
Комментарии пользователей
kukapacho 19.06.2018 - 19:34

Могу поспорить, если человек сушится, у него все равно будет дефицит энергий, силы упадут и причем заметно. Креатин просто поможет поддержать тонус. Просто им не обжираться. Креатин он ни как не переваривается, почти 90 процентов от приема он всасывается. Тут лучше вопрос был бы уместен в каких дозировках его принимать. А так же еще в пару можно взять L-Аргинин, Глутамин, глицин.

  • Ответить
Диванный Эксперт 22.06.2018 - 12:06

kukapacho т.е. креатин можно принимать в период похудения? (+тренировки 4 раза в неделю).

  • Ответить
TheFireMAN GAMES 22.06.2018 - 04:03

На сушке-низко углеводной диете, подчёркиваю у человека который не применяет фарму, короче говорим о натуралах, происходит некоторый упадок сил,из за урезания определённого количества углеводов,а креатин помогает это преодолевать в какой то мере, это раз,а второе, он помогает не становиться очень уж визуально плоским именно в этот период, не терять совсем наполненность мышц,так как помогает жидкости, как ты называешь это воде попасть в клетки мышц,тем самым сохранить наполненность и силовые показатели на сушке не совсем растерять, короче,КРЕАТИН НА СУШКЕ натуралу нужен и важен однозначнооо, а под кожу креатин жидкость не проводит,так что из за него рельеф у натурала не становится хуже

  • Ответить
Артём Гресс 24.06.2018 - 08:31

почему у некоторых людей во фронтальной позе бицепс больше смотрится, а в повседневной(опущенные руки) меньше чем у меня,зависит ли это о от длины крепления бицепса?Сантиметров или ещё чего-то?Поддержите лайками друзья!

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=30994" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>