Как укрепить сухожилия бодибилдинг

рейтинг: 4.75 - 531 голосов
Как укрепить сухожилия бодибилдинг — SportReview
Комментарии пользователей
Руслан 28.11.2018 - 04:03

Только большой палец закрывать нужно а не под гриф сувать

  • Ответить
Марат Кульчиев 29.11.2018 - 05:23

Больше таких видео!

  • Ответить
Frost Dyakon 01.12.2018 - 02:15

a u menya ne zavarachivaetsya - iznachalno ne zavarachivatsya u vseh - SAPOG?

  • Ответить
Павел Семенов 03.12.2018 - 18:41

2е упражнение я делаю на скамье, беру за гриф и отлично заходит.

  • Ответить
cska 05.12.2018 - 03:53

Я это упражнение делаю первое сгибание штанги но если сгибать ладонью вниз вот это по настоящему сложное адовое упоажнение даже с небольшим весом

  • Ответить
Alim Kecherukov 07.12.2018 - 05:40

Класс!

  • Ответить
Юрий Смирнов 09.12.2018 - 10:40

Первое упражнение с гантелью можно делать, если штанги нет?

  • Ответить
Павел Семенов 11.12.2018 - 03:38

да

  • Ответить
Artyom Kogay 11.12.2018 - 06:58

отличное видео. подскажите пожалуйста какую цель преследует сгибание грифа с разогнутой кистью? Когда нужно его применять(т.е. как разминка или как полное упражнение). Спасибо

  • Ответить
Алибек Койчуев 12.12.2018 - 07:40

сгибание с грифом,когда одна сторона грифа на полу-опасное упражнение,т.к. нагрузка в основном ложится на левую половину ладони(в случае правой руки),сам по неопытности травмировался,года заживало,по мне лучше сгибания за столом через блок,нет,т.к. лучше всего имитирует борьбу за столом,еще один момент,при сгибании сидя грифом,кисть находится в супинированном положении,а за столом при борьбе кисть ровная,может я и ошибаюсь,но многие говорят,что упражнение эффективно,когда оно максимально приближено к борьбе за столом

  • Ответить
Алексей Поротиков 13.12.2018 - 13:18

зал ахуенный

  • Ответить
Михаил Туманов 15.12.2018 - 09:05

подскажите-интересует правильное положение большого пальца по время тренировки кисти-хват открытый или закрытый или это неважно? спасибо

  • Ответить
Vugar Mammadov 18.12.2018 - 05:02

Спасибо за видео. Как вас найти в контакте или фейсбук?

  • Ответить
ROST ARM 21.12.2018 - 00:46

+Vugar Mammadov

  • Ответить
Карррамба Шепард 20.12.2018 - 23:45

а может толку больше будет, если сгибания начинать с раскрытыми пальцами и так же глубоко заворачиваться сгибателями кисти?

  • Ответить
Карррамба Шепард 22.12.2018 - 19:04

+The Skanderbeg Project ясно, спасибо, будем ждать

  • Ответить
ROST ARM 24.12.2018 - 17:35

+Карррамба Шепард нет не будет. Сгибатели пальцев о природы сильнее, они заберут на себя большую часть нагрузки внизу амплитуды, если Вы начнете движение с раскрытых пальцев. Как тренировать пальцы я расскажу в следующих выпусках.

  • Ответить
Aalborg Armwrestling 23.12.2018 - 13:58

Замечательное видео! Большое спасибо!

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=109046" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>