Карнитин для похудения гель

рейтинг: 4.95 - 232 голосов
Карнитин для похудения гель — SportReview
Комментарии пользователей
vladislav 16.09.2017 - 10:00

осветите тему влияние л-карнитина для питания сердечной мышцы

  • Ответить
Азат Агзамов 18.09.2017 - 16:42

Здравствуйте, Егор. Нигде не могу найти развернутого ответа на вопрос возможно ли сочетание потребления карнитина и мильдроната при подготовке к марафону

  • Ответить
Alexander Dougin 20.09.2017 - 00:40

А что такое искусственные белки? Я просто не совсем понимаю такого понятия. Вы про простой протеин в банках?Если да, то чем он искусственный? Это вполне обычный белок, плоученный из молока/сои/пшеницы/яиц, при этом бывает разной степени очистки (просто концентрат, изолят, гидролизат). Но это не искусственный белок. И как раз в вашем случае он более чем необходим, ибо много есть, будучи бегуном на большие дистанции, крайне тяжело.А белок организму крайне необходим. Кстати, касаемо Л-карнитина. Заметил по себе, что с ним бегать куда легче стало. Я конечно не бегаю 21/42, но бегаю частенько 8-12км. И вот мне он немного,но облегчил жизнь. Энергии стало более чем достаточно, хотя раньше покупал углеводы (декстрозу) для восполнения и помощи организму при длительных нагрузках. Сейчас же, Л-карнитин и максимум одна бутылка изотоника (Powerade/Gatorade/Isostar)/

  • Ответить
Сергей Гарманов 21.09.2017 - 18:02

Егор, помоги пожалуйста. Можешь сделать видео, как подготовиться к военному училищу(3 км, 100м и подтягивания). Непонятно как тренировать все виды нагрузок вместе. Но думаю тема актуальная, так как много ребят поступает в эти заведения. Заранее спасибо!))

  • Ответить
Николай 24.09.2017 - 03:27

Бег, здоровье, красота Егор,когда же будет видео про совместную тренировку на 3км, 100м и подтягивания. Как правильно совмещать и тренировать все эти виды нагрузок, т.к. при сдаче приходится сдавать упражнения последовательно: подтягивания, 100м, а затем 3 км?Если можно, проведи наглядно такую тренировку с учётов времени на разминку и приблизительным временем отдыха между этими упражнениями.Очень интересная и актуальная тема!

  • Ответить
Бег здоровье красота 25.09.2017 - 15:41

Давно планирую записать такое видео. И как готовиться и как сдавать учетом того, что все сдается практически подряд. Будет время, обязательно сделаю.

  • Ответить
Евгений Волков 23.09.2017 - 10:23

Получается что милдронат с карнитином не усилят друг друга?

  • Ответить
Dizzandropupololos 26.09.2017 - 05:38

По идее должны взаимоисключать

  • Ответить
Александр Рыжов 25.09.2017 - 10:35

Вы сказали, что не пить Л-карнитин, когда не бегаешь. Можно об этом поподробнее? Например, если я бегаю 2-3 раза в неделю по 5-7 или 10 км (иногда легкие 2-3 км, если спешу или устал, изредка бегу 12-15 км), то Л-карнитин пить именно в день пробежки за полчаса, т.е. 2-3 дня в неделю? Или каждый день? И как быть в неделю старта? Перед полумарафоном я неделю не бегаю вообще, в эту неделю не пить Л-карнитин? Или пить, чтобы к старту подойти с хорошим запасом энергии? И еще один вопрос: стоит ли совмещать Л-карнитин с креатином? Он ведь тоже выносливость добавляет. Если совмещать, то дозы употребления обоих препаратов оставлять обычными? И последний вопрос: Л-карнитин (и креатин) принимать нужно на регулярной основе или циклами, скажем, по пару месяцев? Если я бегаю круглый год, то круглый год и пить Л-карнитин (и/или креатин)? Заранее благодарю за ответы!

  • Ответить
Александр Рыжов 27.09.2017 - 10:11

Спасибо за ответ! Я задавал еще два вопроса, возможно, вы их не заметили, продублирую: - стоит ли совмещать Л-карнитин с креатином? Он ведь тоже выносливость добавляет. Если совмещать, то дозы употребления обоих препаратов оставлять обычными? - Л-карнитин (и креатин) принимать нужно на регулярной основе или циклами, скажем, по пару месяцев? Если я бегаю круглый год, то круглый год и пить Л-карнитин (и/или креатин)?

  • Ответить
Бег здоровье красота 29.09.2017 - 23:12

Л-карнитин участвует в жировом обмене. Если вы не сжигаете жир, то есть не нагружаете тело, то смысла его употреблять нет. Он не будет зайдествован. Сам по себе Л-карнитин жиросжигающими свойствами не обладает. Более того, ученые провели множество исследований и выяснили, что Л-карнитин помогает исключительно тем, у кого его не хватает. Если у вас количество Л-карнитина в норме. то смысла потреблять дополнительное количество нет. Максимум может проявиться свойства плацебо. Пить Л-карнитин стоит именно перед тренировкой или соревнованием, можно за пару часов. Если вы будете питаться правильно, и употреблять достаточное коилчество белка, то пропивать Л-карнитин смысла нет. Если же вы понимаете, что у вас его не хватает, то пить его можно всегда, когда вы тренируетесь.

  • Ответить
Семен Смирнов 27.09.2017 - 02:35

Егор, твоё мнение о кофеине? По статистики это самый популярный аптечный препарат среди среди спортсменов. Сам пробовал на себе один раз на тренировке в спорт зале, другой раз на беговой тренировке, эффект был заметен. Но есть ли минусы при приёме этого препарата для бегуна, например угнетение своей собственной нервной системы?

  • Ответить
tumankrima com 28.09.2017 - 12:45

Семен Смирнов вызывает спазм сосудов, разово организм переварит, при регулярном применении перед тренировками травмирует 💓

  • Ответить
ButylkUs 30.09.2017 - 13:37

+Семен Смирнов Ты не морозь чепуху, каши они не едят. Кофеин жрут идиоты потому что он дешёвый. Это яд. Нельзя его жрать. Убивает сердце. Точка. Если хочется конкретики - иди к Прыгунову, он там рассказывает про предтрены ЭКА и что с ним случилось из-за них. ЭКА - эфедрин-кофеин-аспирин.

  • Ответить
Семен Смирнов 02.10.2017 - 18:06

+ButylkUs Инфу взял со спортвики, правда не уточнил(самый популярный среди жиросжигателей) А йоги в большенстве своём больные люди, они и мясо не едят и каши, и чай не пьют. А некоторые голодают, зачем им уподобляться?

  • Ответить
Бег здоровье красота 05.10.2017 - 06:40

Спасибо за ваши комментарии по поводу спортивного питания. Я в этом деле не специалист, поэтому не всегда могу так подробно и четко ответить на вопросы по этой теме, как вы. Уверен, многим моим зрителям ваши советы будут очень полезны.

  • Ответить
ButylkUs 06.10.2017 - 14:34

У кофеина огромный список последствий. Самая распространённая побочка - самоубийство системы кровообращения, а именно сосудов и сердца. Как следствие - нарушение кровообращения мозга и высочайший риск инсульта при гарантированной гипертонии. Лучше не жрать эту дрянь. Чашечка кофе утром - ладно, но бухать его ампулами просто самоубийство. Какая это статистика, интересно, ставит кофеин на первое место? Вы где такой дури начитались? Знаете ли вы, что йоги считают кофе наркотиком, убивающим организм? А знаете ли вы, что они начали так считать задолго до того, как в Индию пришли белые люди с познаниями в химии и медицине?

  • Ответить
den 28.09.2017 - 04:44

Егор, а ты бы мог рассказать что-то про мелдронат. Это популярный продукт, допинг ли это или что, ведь его можно купить в аптеке без рецепта врача, нужен ли он бегунам?

  • Ответить
ОДНОЙ ТРОПОЙ 29.09.2017 - 20:13

Мельдоний снижает синтез карнитина. И эффект у них противоположный - мельдоний сокращает попадание в митохондрию жирных кислот и переводит энергетические процессы преимущественно на гликолиз а карнитин транспортирует в митохондрию жирные кислоты, соответственно стимулирует липолиз, кроме того, способствует выведению недоокисленных жирных кислот. Их общая и главная задача - препятствовать накоплению в митохондрии недоокисленных жирных кислот, что приводит к разрушению клетки.

  • Ответить
ButylkUs 01.10.2017 - 13:41

Мельдоний это прекурсор карнитина. То есть из мельдония в организме карнитин и синтезируется. Эффект абсолютно идентичен карнитину. Единственный маленький плюсик мельдония - ну вроде как стимулирует выработку собственного карнитина. Это из разряда самоуспокоения, мол, не жру я ваш протеин, просто на ужин съедаю на полкило курятины больше =)

  • Ответить
Бег здоровье красота 03.10.2017 - 19:40

Я в блжайшее время запишу отдельное видео о поводу моего отношения к этим добавкам и вообще к БАДам и допингу для любителей. По поводу милдроната. Я в этом деле не эксперт. То что я знаю, что это в первую очередь лекарство для сердечников и профилактика сердечных заболеваний при перегрузках у спортсменов. Сделав его допингом ВАДА просто дала отличную рекламу мельдонию, хотя на самом деле, как смеются многие легкоатлеты. если запретили мельдоний, значит скоро запретят и аскорбинку. Настолько толк от мельдония слабый. Это то, что я знаю. В любом случае как показала практика. никаких действительно серьезных прибавок в результатах милдронат не дает - это проверено многими моими знакомыми)))

  • Ответить
Viktor rus 29.09.2017 - 12:17

Спасибо за видео. Вопрос : если организм сам вырабатывает карнитин, а я его стану принимать, то не получится ли так, что организм решит его не производить больше, т.е. разучится его вырабатывать т.к. карнитин поступает извне? или его надо принимать курсами?

  • Ответить
ButylkUs 30.09.2017 - 13:42

Нет, замещаются только гормоны. Карнитин не гормон, его доставка в организм не имеет последствий для эндокринной системы (он вообще к ней не относится), будь то мясо, в котором его довольно дофига, будь то чистый порошок. Главное блюди вменяемую дозировку (1500-2500 миллиграммов в сутки) и радуйся жизни.

  • Ответить
Бег здоровье красота 03.10.2017 - 03:57

Исследования показали, что ЧРЕЗМЕРНОЕ потребление Л-карнитина никак не отражается на работоспособности организма. То есть чрезмерное употребление никакой пользы и никакого вреда не даст. Поэтому в этом плане не бойтесь)

  • Ответить
FITNESS ROAD 30.09.2017 - 23:33

Егор, спасибо за видео. Раньше пробовал спорт-питовский Карнитин. Пришло время попробовать аптечный.

  • Ответить
Бег здоровье красота 02.10.2017 - 04:39

Спортпитовский не пробовал. Только аптечный в разных вариациях. По своим наблюдениям именно капсулы лучше всего усваиваются лично у меня. В виде порошка вообще не замечал хоть какой-то эффект от применения.

  • Ответить
Дима Пономарёв 02.10.2017 - 17:51

а в велоспорте можно?

  • Ответить
ButylkUs 04.10.2017 - 20:15

Карнитин это кирпич в системе аэробной энергетики мышц (третья стадия, молочнокислый синтез АТФ). Любой спорт, где нагрузка длится более 5-7 секунд, будет уместен. Карнитин == силовая выносливость. Чем дольше нагрузка, тем ощутимее эффект. Тяжелоатлетам помогает в тренировочном процессе (когда в зале часами), всем бегунам-плывунам-ездунам просто как манна небесная (когда нагрузки свыше минуты и любой источник энергии будет в плюс), всяким метателям-прыгателям почти бесполезен, а наиболее интересный эффект можно наблюдать на лучниках, вот где силовая выносливость решает всё - рекурсивный лук (самый обычный то есть) после курса карнитина в натянутом состоянии удерживается на 5-10% времени дольше.

  • Ответить
Бег здоровье красота 06.10.2017 - 12:08

Да, вполне. Он пригоден во всех циклических видах спорта.

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=30245" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>