Кремлевская диета кто сколько похудел

рейтинг: 4.45 - 8 голосов
Кремлевская диета кто сколько похудел — SportReview
Комментарии пользователей
Анна Синиче нкова и ее семейный альбом 08.12.2018 - 13:30

Валечка,от меня большой лайк за стлу воли!

  • Ответить
валентина прокудина 11.12.2018 - 01:47

Умница! Я вам всего всего хорошего желаю. Значит можете. Ура!

  • Ответить
Анна Синиче нкова и ее семейный альбом 12.12.2018 - 07:02

Валечка,два года назад я вместе с группой худела.За 5 месяцев похудела на 30 кг.Но расслабилась и набрала все вновь.Отечность замучала,руки немеют.Валя,я обязательно займусь собой.Спасибо.

  • Ответить
валентина прокудина 13.12.2018 - 12:43

Анечка, у меня было практически тоже самое. Месяц назад что то щелкнуло в голове. Думаю, не возьмусь сейчас потом еще хуже будет, еще тяжелее. Гимнастику по утрам начала делать. Сначала трудно было. Говорю себе: Валюша, терпи. А сейчас, встаю, водные процедуры, стакан воды и бегом бегу гимнастику делать. Разработала для себя штук 20 упражнений. В надрыв не делаю, что бы мышцы не болели, а потихоньку привыкали. Начинала делать планку, так до 10 не могла сосчитать, падала. А сейчас уже до 15 секунд держу. Это конечно тоже еще мало, но потихоньку полегоньку двигаюсь вперед. Анечка, знаете как хорошо стало. У меня прилив сил появился. Я вчера поймала себя на мысли, что за месяц ни одной таблетки не выпила от давления. По вечерам стала на прогулки ходить, круги нарезаю по соседним улицам, шагов по 3000- 3500 делаю. Быстрым шагом. Устаю, по медленнее иду. Потом опять по быстрее.А на счет питания и вы сможете. Трудно первые дня три. Белковой пищи нужно больше и всего то. А углеводы считать. У вас уток много, мяса много. Рыбу любую купить можно. Яйца есть. Сыр типа Адыгейского, в нем нет углеводов вообще. Чего еще нужно? Я сначала думала не продержусь и недели. Нет, ничего страшного в этом нет. Уже месяц, я и дальше буду так. Не знаю на сколько меня хватит, но то что уже лучше стало и то хорошо. Никто же не заставляет год, два, три сидеть на этой диете. А попробовать можно, хотя бы неделю - две. Сами увидите как хорошо станет. Давайте, давайте, ну хотя бы неделю, Анечка! А понравится и дальше можно. Я верю в вас!

  • Ответить
Анна Синиче нкова и ее семейный альбом 16.12.2018 - 02:26

Надеюсь,что меня прочитаете только Вы😣Мне тоже нужна поддержа.Я сломалась,у меня нет силы воли,чтоб начать худеть.Я очень сильно набрала вес,катастрофически.Уже мне не нужна эстетика,нужно здоровье.Начинаю себя ненавидеть.Ноги,руки болят,отдышка,слабость,сердце работает с перебоями,состояние угнетенное.Дети меня стыдятся.Да и сама на глаза никому из знакомых не показываюсь.Гардероб давно мал.Ничего не хочу,ни видеть никого,не слышать.😢😢😢

  • Ответить
валентина прокудина 18.12.2018 - 07:10

Анечка, спасибо. Мне нужна поддержка!)

  • Ответить
Марианна Врынчану 10.12.2018 - 00:56

От

  • Ответить
tanja besedovskaj 11.12.2018 - 17:58

здравствуйте. сколько скинули за неделю на данной диете.

  • Ответить
tanja besedovskaj 12.12.2018 - 19:06

валентина прокудина 😍😍😍

  • Ответить
валентина прокудина 14.12.2018 - 11:01

Здравствуйте! Первую неделю не взвешивалась, не было весов. Думаю, дай попробую просто. По ощущениям около килограмма наверное. Легче на много стало самочувствие. На второй неделе 1,6.На третьей вес немного стал колебаться, то выше. то ниже. Здесь я прибавила количество углеводов до 40.+ утреннюю гимнастику, минут на 15-20.+ вечернюю ходьбу на улице примерно по 3000-3500 шагов, это где то 1,5-2 км. быстрым шагом. В итоге 1,0 кг. Сейчас четвертая неделя идет. Иду к цели, медленно, но верно.))

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=56485" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>