Можно ли заниматься спортом кормящим мамам

рейтинг: 4.9 - 230 голосов
Можно ли заниматься спортом кормящим мамам — SportReview
Комментарии пользователей
София София 12.11.2018 - 19:52

Если каждый лень тренироваться молока меньше не станет?

  • Ответить
DreamBodyClub 14.11.2018 - 15:53

Нет, не станет. Если вы тренируетесь каждый день, вам нужно учесть, то, что при грудном вскармливании, нужно немного больше питания, чем, если бы вы не кормили грудью.

  • Ответить
Limda Ibrhl 14.11.2018 - 19:24

Можно делать кардио при гв?

  • Ответить
DreamBodyClub 16.11.2018 - 17:09

Можно!

  • Ответить
Ира Олейник 17.11.2018 - 16:54

а можно пить во время тренировок

  • Ответить
DreamBodyClub 19.11.2018 - 11:31

Можно, немножко маленькими глоточками

  • Ответить
Алина Сандыга 19.11.2018 - 11:04

спасибо за информацию))) ведь меня убеждали что это ооочень вредно))) но по сути оказалось что это всего лишь мифы

  • Ответить
DreamBodyClub 22.11.2018 - 02:32

+Алина Сандыга мифов много! :) нужно потихоньку разбираться! :)

  • Ответить
Oxana Dieckman 21.11.2018 - 23:18

Молодец, Оксана! Хорошо подготовилась :) затронула все нюансы😉👍

  • Ответить
DreamBodyClub 24.11.2018 - 07:40

+Oxana Dieckman Важная тема!

  • Ответить
Elena Koval 23.11.2018 - 02:49

Привет, Оксана :) хотелось бы разобраться сколько же на самом деле организму нужно жиров, белков и углеводов в день? Так много разных мнений - я запуталась!

  • Ответить
Elena Koval 25.11.2018 - 11:46

+DreamBodyClub, спасибо!

  • Ответить
DreamBodyClub 27.11.2018 - 12:55

Хороший вопрос! Скоро будем разбираться! :)

  • Ответить
Anastacia Nikitina 25.11.2018 - 10:28

Оксана, здравствуйте! Очень много видела в магазинах сушеных фруктов, но не как курага и чернослив, а высушенных абсолютно, то есть вообще нет воды и они хрустящие, как чипсы. Наверно, их так и называют - фруктовые чипсы. Правда ли они хорошая замена свежим фруктам? 😊

  • Ответить
DreamBodyClub 27.11.2018 - 17:14

+Anastacia Nikitina Нет, точно не фруктам ) Это скорее более полезная альтернатива чипсам. Хотя в любом случае, витаминов там и полезных веществ днём с огнём не сыщешь

  • Ответить
Ксения К 26.11.2018 - 20:25

Привет, Оксана! Недавно посмотрела передачу в которой говорилось о том, что кофе, чай и никотин мешают усваиваться витаминам. Что думаешь по этому поводу? Сама не курю, а вот кофе и чай употребляю.

  • Ответить
DreamBodyClub 28.11.2018 - 16:12

+Ксения К вот здесь рассказывала, последняя тема )

  • Ответить
AnasteishaUA 28.11.2018 - 12:56

Оксана, добрый день. Спасибо за ваши видео, скажите, какое нужно образование, чтобы сталь фит нес тренером в Англии? Я начитаю снимать ролики с Юга Англии (Девон-Корнуэл). Была бы рада видеть вас на моем канале) Может быть есть чем поделиться (английским опытом):)

  • Ответить
maria barchuk 29.11.2018 - 17:07

)) это очищающая чудо водичка ) с добавлением лимона мяты имбиря огурца. некоторые добавляют алое.точного рецепта нигде не найти. и вообще правда ли это что она такая чудо очищающая? )))))

  • Ответить
DreamBodyClub 02.12.2018 - 07:23

+maria barchuk :)) я абсолютно не верю не в какие ощищающие водички, и не могу найти физиологического ответа, как одна водичка может спасти от всех проблем. Слово детокс - в целом - слово маркетологов, поэтому подобные водички несомненно имеют приятный вкус и если сделаны свежими, то скорее всего и витамины, но всё это же можно взять из этих же продуктов, просто, если вы их съедите.

  • Ответить
Maria P 01.12.2018 - 06:16

Кормление грудью не является препятствием для тренировок. Единственное - надо соблюдать ТБ и исключать возможность травмирования железы. То есть не тренироваться с переполненной грудью, носить спортивное белье по размеру и т.д.

  • Ответить
DreamBodyClub 03.12.2018 - 14:29

+Maria P. Точно! :)

  • Ответить
Елена Трубина Немцова 02.12.2018 - 23:22

Оксана, здравствуйте! Скажите, а как тренироваться в тренажерном зале, с чего начинать, по сколько подходов делать, как разминаться? Может у вас есть подробное видео? Спасибо

  • Ответить
Елена Трубина Немцова 04.12.2018 - 08:51

Спасибо

  • Ответить
DreamBodyClub 06.12.2018 - 01:10

+Елена Трубина-Немцова Пока такого видео нет, я за тренировки вне зала )

  • Ответить
Anna Belobrova 05.12.2018 - 05:50

Спасибо большое за видео! Я тренируюсь с 4 месяцев после родов, очень боялась начинать, ведь все вокруг уверены, что молоко сразу пропадёт и тд)) единственное, я делаю отжимания очень осторожно буквально 2 подхода по 10 раз и вообще мало уделяю времени рукам, потому что боюсь лактостаза. Оксана, подскажите, пожалуйста, какие упражнения нельзя делать при кормлении? А какие можно :)

  • Ответить
Полинка Мандаринка 07.12.2018 - 09:38

Оксана где вторая часть мостика?

  • Ответить
Полинка Мандаринка 10.12.2018 - 05:11

Жаль

  • Ответить
DreamBodyClub 12.12.2018 - 11:54

+Polina Gorodovichenko недоделалась :)

  • Ответить
Ксю Май 08.12.2018 - 19:08

Спасибо за видео!

  • Ответить
Ксю Май 10.12.2018 - 01:41

Оксана,здравствуйте)))Скажите пожалуйста, когда можно возобновлять тренировки после полостной операции?Занимаюсь спортом с 16 лет,очень не хватает тренировок.

  • Ответить
Ксю Май 12.12.2018 - 11:51

Спасибо за ответ)

  • Ответить
DreamBodyClub 14.12.2018 - 00:48

Я думаю на это вопрос вам только лечащий доктор может ответ дать.

  • Ответить
Наиля Psycho BLOG 13.12.2018 - 00:59

Отличное видео) 👍🏻спасибо что затронула видео для мамочек🍼я тоже снимаю видео для молодых мам📽кому интересно,надеюсь будет полезно))

  • Ответить
Tanya Vents 14.12.2018 - 13:39

Единственный нюанс: нужно минимизировать упражнения на грудь, т.к. молока становиться меньше. А так со всем остальным согласна. Сама через две недели после родов была в доБ весе и через два месяца была в прекрасной форме. Главное все делать в меру!

  • Ответить
cristina graur 16.12.2018 - 19:25

Tanya Vents и я

  • Ответить
Женни Ш 19.12.2018 - 14:05

+Tanya Vents Чтобы не пропадало молоко,нужно восполнять потери жидкости во время тренировки.Ведь молоко состоит на 80% из воды. Я делаю отжимания и упражнения с гантелями-все хорошо

  • Ответить
DreamBodyClub 21.12.2018 - 22:59

+Tanya Vents :) молока меньше не становится, об этом как раз упоминала. На грудь меньше упражмемий из-за возможности травмы.

  • Ответить
Станіслав Панчук 16.12.2018 - 20:21

А где челендж? Аня и Антон приняли:-) Я тоже хочу!:-)

  • Ответить
DreamBodyClub 18.12.2018 - 12:34

+Станіслав Панчук Чалленж проходит уже с 8го марта )

  • Ответить
Станіслав Панчук 21.12.2018 - 05:52

Молодец Антон:-) И все таки:-) Где челендж? Я маме росказал:-)

  • Ответить
DreamBodyClub 23.12.2018 - 09:50

+Станіслав Панчук Аня, участвует :) Антон - группа поддержки :)

  • Ответить
Станіслав Панчук 25.12.2018 - 03:15

Я имею в виду прошлое видео, челендж на 21 день. Там только для девушек? А как же Антон?)))))

  • Ответить
DreamBodyClub 26.12.2018 - 20:41

+Станіслав Панчук Чалленж только для девушек :)

  • Ответить
maria barchuk 19.12.2018 - 12:18

Оксана покажи пожалуйсто как приготовить водичку сасси

  • Ответить
DreamBodyClub 21.12.2018 - 00:47

+maria barchuk никогда не слышала о таком :)

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=8152" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>