Нагрузки дома для похудения

рейтинг: 4.95 - 610 голосов
Нагрузки дома для похудения — SportReview
Комментарии пользователей
Елена Корчагина 29.05.2018 - 11:59

👍

  • Ответить
Вера Павленко 30.05.2018 - 19:59

класс попробую заниматься с вами я занималась фитнесом но так случилось в данный момент не хожу в связи с заболеванием спины грыжа если у вас будут какие то ещё рекомендации по закачиванию спинных мышц буду рада их выполнять

  • Ответить
ВЛАДИМИР НИКИФОРОВ 02.06.2018 - 16:38

Вера Павленко, упражнения гиперэкстензии спины лёжа и сухое плавание оба есть у меня на канале

  • Ответить
анна швыдкая 02.06.2018 - 13:41

Очень хороше объяснение и доступные упражнения,я думаю, что их можно делать при 50+

  • Ответить
Яна Кон 05.06.2018 - 05:34

Давно подписана ) Невозможно не оценить эту реальную простоту, доступность выполнения и краткость! И итог этого несложного, непродолжительного комплекса - видимый эффект! Тренер ( это бонус для подписчиков ) - не только высокий профессионал, но и лучезарный, доброжелательный, корректный, уважительный и очень светлый человек ))))))

  • Ответить
ВЛАДИМИР НИКИФОРОВ 08.06.2018 - 01:27

Яна Кон, спасибо за добрые слова!

  • Ответить
LYUDMYLA SHCHERBAK 07.06.2018 - 09:37

Владимир на какую возрастную группу эта тренировка?

  • Ответить
ВЛАДИМИР НИКИФОРОВ 10.06.2018 - 07:57

LYUDMYLA SHCHERBAK, тут дело не в возрасте,а физической подготовке! Такую тренировку может с легкостью выполнить женщина лет 50 и не выполнить молодой парень лет 25

  • Ответить
Alla Boss 08.06.2018 - 19:30

Как по мне банальная мужская тренировка, понравилась розминка, возьму себе на заметку. Для меня болие интиресны упражнения розтяжки, внутрение части бедра, сушка рук и ног, нижний прес, и конешно подтяжка попы). А тут видно будут красивые мужские плечи -отжимание, икры ног- пресидание, а также верхние кубики - прес. Да и попа подпригнет - после подёмов верх ногами. А вот зжигання жира я не вижу как заявлено в название ролика. Хотя посмотреть на вашу подачу и послушать ваши разниснения было интиресно.

  • Ответить
Ирина Еланская 10.06.2018 - 18:21

Господи, вы русский язык учили?

  • Ответить
какая есть 10.06.2018 - 05:37

Три упражнения в 2 круга заняли не более 15 минут. Этого хватит для результативной тренировки раз в день? Или надо несколько раз в день это делать?

  • Ответить
ВЛАДИМИР НИКИФОРОВ 11.06.2018 - 18:15

какая есть! , хватит! Главное - каждый день!

  • Ответить
Галина Алёхина 11.06.2018 - 16:17

Большое спасибо трен.супер.Буду заниматься.Всего Вам хорошего

  • Ответить
Элеонора Волкова 13.06.2018 - 05:30

Огромное вам спасибо за все ваши техники. Очень понравилось все.

  • Ответить
Галина Ж 14.06.2018 - 16:58

Замечательная тренировка! Спасибо!

  • Ответить
Наталья Потапова 16.06.2018 - 05:27

Спасибо, Владимир, всё классно. Я в вашем фан клубе

  • Ответить
Галина Измайлова Мой канал 17.06.2018 - 14:09

Отлично. Сегодня же начну

  • Ответить
с с 19.06.2018 - 08:47

👍

  • Ответить
Дилярам Мажиюн 20.06.2018 - 14:20

Молодец,спасибо все доходчиво объясняете и показывает,лайк и подписка

  • Ответить
MsDuniasha 23.06.2018 - 05:55

Отличная тренировка и прекрасные объяснения. Большое вам спасибо, Владимир. Желаю вам доброго здоровья и дальнейших успехов. Вы - классный тренер!

  • Ответить
ВЛАДИМИР НИКИФОРОВ 25.06.2018 - 11:20

спасибо большое!

  • Ответить
Лара фея 24.06.2018 - 18:36

Скажите пожалуйста, а отдых тоже 30 секунд?

  • Ответить
Лара фея 27.06.2018 - 01:44

Благодарю за тренировку.

  • Ответить
Ann Shadow 28.06.2018 - 02:31

Если б можно было, поставила бы тысячу лайков :-) Очень короткая, но действеная тренировка - то, что мне было необходимо! И Вы отлично объясняете и показываете. Спасибо!

  • Ответить
ВЛАДИМИР НИКИФОРОВ 29.06.2018 - 03:48

Ann Shadow, спасибо большое!

  • Ответить
Ольга Евстигнеева 29.06.2018 - 11:57

Благодарю. Мне понравилось. Очень все доходчиво. Буду пробовать.

  • Ответить
Yuliya Fedina 01.07.2018 - 04:14

Здорово! То, чего мне не хватало! Спасибо! Лайк, подписка.

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=84593" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>