Планка для похудения отзывы

рейтинг: 3.05 - 167 голосов
Планка для похудения отзывы — SportReview
Комментарии пользователей
Подключение к медиасети 02.09.2018 - 19:55

Здравствуйте, Будьте здоровы с Арго! Просматривая интересные каналы, мы обратили внимание на Ваш. Вы знаете что можно получать доход от ваших видео, просто подключив свой канал к медиасети? Мы - партнеры AIR, рекомендуем подключить Ваш канал к медиасети AIR. Подключившись к AIR вы получите: - Увеличение вашего дохода за счет более дорогой рекламы. - Отличную русскоязычную техподдержку, которая оперативно поможет вам, если у вас возникнут проблемы с каналом. - Защиту авторских прав на свои видеоролики. - Удобный вывод заработанных денег (например на Webmoney, QIWI, Яндекс деньги или на банковскую карту) - Вы cмoжeтe имeть пaccивный дoхoд пo пaртнeрcкoй прoгрaммe. Кроме того, AIR проводит еженедельные тематические хэнгауты для своих партнеров, так как медиасеть заинтересована в развитии вашего канала. Подключить канал можно по этой ссылке: Необходимые условия для подключения к медиасети: - от 300 подписчиков - от 10 000 просмотров (в сумме со всех видео) - авторский контент - отсутствие нарушений на канале

  • Ответить
Коля Трипадуш 04.09.2018 - 09:18

гррррррррррррррррррррррр

  • Ответить
Серж Горелов 06.09.2018 - 16:47

Что за бред! Упражнение для похудения. ппц. Вы хоть имеете малейшее понимание о том чего говорите! Чтобы скинуть 1 кг жира необходимо переработать 9000 ккал, а самая жесткая тренировка (которую далеко не каждый выдержит) сожжет 400-500ккал максимум! Про планку вообще мочу! Люди вы до сих пор верите что если делать пресс до усеру то уйдет живот? Нет, вы наоборот увеличите талию в объеме, т.к. пресс это тоже мышца и она растет от нагрузок! А планкой вы подтяните мышцы кора, это создаст впечатление похудения, но кол-во жира не измениться. А для похудения есть только один способ - это ограничение в калорийности, ну и о качестве пищи забывать не нужно.

  • Ответить
Faxa game 09.09.2018 - 14:47

Серж Горелов хули ты загоняешь! Я похудел за месяц делая планку на 5 с половой килограмм.

  • Ответить
Александр Живодёров 10.09.2018 - 23:06

кал это же говно как это у тебя в животе говно?

  • Ответить
Олег Добрый 12.09.2018 - 08:04

В

  • Ответить
sO sO 13.09.2018 - 14:27

он же поздравил всех с днем дурака😎

  • Ответить
Элизбар Мамедов 16.09.2018 - 00:30

+Серж Горелов согласен. Все зависит от организма. обьем мышц и прочего. Качку проще похудеть чем жирному домоседу. Но планка это хорошее упражнение.

  • Ответить
Vova Nadushin 08.09.2018 - 04:25

Super

  • Ответить
Vasya GROH 11.09.2018 - 02:04

Spasibo za uprshnenie

  • Ответить
Mihail Sniperson 13.09.2018 - 15:50

Velikolepno

  • Ответить
Pavel Pimenov 15.09.2018 - 13:51

Вау, вы столько всяких упражнений знаете, супер!

  • Ответить
Pavel Pimenov 16.09.2018 - 23:17

Супер

  • Ответить
Pavel Pimenov 18.09.2018 - 01:07

Horosho process idet

  • Ответить
Анастасия Мороз 20.09.2018 - 19:02

только при выполнении упражнения планка нужно мышцами пресса сильно уводить копчик вниз вперед, иначе проблем с поясницей не оберетесь

  • Ответить
Calibr i 23.09.2018 - 03:55

Когда я при упражнении стала делать, как описано выше, как-то проблема ушла. За термин спасибо, обязательно гляну!

  • Ответить
Элизбар Мамедов 25.09.2018 - 17:14

+Calibr i значит поясница это ваше слабое место. ее нужно качать. гиперэкстензия например. У меня в планке плечи болят. значит плечи слабые.

  • Ответить
Calibr i 27.09.2018 - 14:45

+Анастасия Мороз Спасибо, потому что все время чувствую, что пояснице как-то дискомфортно!

  • Ответить
YourTOP 21.09.2018 - 20:01

Юрий, а каков Ваш вес был в начале тренинга по похудению?

  • Ответить
MsOlaivanova 23.09.2018 - 06:51

да, вот этим упражнением я и занимаюсь вторую неделю!

  • Ответить
Маша Петрова 24.09.2018 - 12:58

МОлодец! Планка не для каждого подойдет! я после минуты трясусь вся!

  • Ответить
Calibr i 25.09.2018 - 14:21

+Маша Петрова Такая же фигня! Минута мой предел((( и никак дальше

  • Ответить
Олег Белый 25.09.2018 - 18:48

Упражнение Планка для похудения

  • Ответить
Олег Белый 28.09.2018 - 05:33

  • Ответить
Егор Сергеев 30.09.2018 - 12:12

Красава, 3 минуты не каждый сможет)) я пробовал и у меня получилось 1,5 минуты)

  • Ответить
Егор Сергеев 02.10.2018 - 16:41

  • Ответить
Наталья Иванова 04.10.2018 - 08:33

Упражнение Планка для похудения на мой взгляд самое эффективное)) давно занимаюсь, уже 4 минуты могу выстоять)

  • Ответить
Елена Оса 07.10.2018 - 02:28

Наталья Иванова

  • Ответить
Calibr i 09.10.2018 - 15:28

+Наталья Иванова Клево! А сколько вы его уже делаете? через сколько вышли на 4 минуты?

  • Ответить
Наталья Иванова 05.10.2018 - 15:51

  • Ответить
Юрий Багрянов 07.10.2018 - 19:33

14 день моего онлайн эксперимента по коррекции веса argofit

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=20784" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>