Похудеть за неделю на 3 кг диета

рейтинг: 4.85 - 1708 голосов
Похудеть за неделю на 3 кг диета — SportReview
Комментарии пользователей
Alice 03.08.2018 - 10:29

Чем апельсин способствует похудению?)))

  • Ответить
Black Wolf 04.08.2018 - 15:33

А я подростооок. Мне 13 лет. 165-170 см рост. вес 59 кг. Занимаюсь днём и вечером на беговой механической дорожке + пояс. по выходным утром, днём и вечером. Сладкое,газировки,печённое,фаст фуд и мучное не ем. Ем 4-3 раза в день,маленькими порциями. Бываю 1 печеньку за день до 12-ти съем. Как быть? смогу ли такими же правилами за 2 недели хотя бя 1 кг сжечь?

  • Ответить
Чимин пак 07.08.2018 - 04:42

У вас красивые глаза

  • Ответить
Nicki Ivanova 09.08.2018 - 12:17

ты такая классная, спасибо тебе большое!😊😊

  • Ответить
Ann Nike 10.08.2018 - 22:09

а можно на ужин курицу вареную с гречкой кушать?просто я ни творог ни рыбу не ем)

  • Ответить
Розалия Селезнева 13.08.2018 - 08:39

вы очень красивая! и голос очень мелодичный и нежный)))) ми-ми-ми

  • Ответить
Айнагуль Бирмагамбетова 15.08.2018 - 09:48

мне 12лет мне можно

  • Ответить
Timo 18.08.2018 - 07:51

Что желательно не есть? Например шоколад, майонез и т.п? Прошу скажи.

  • Ответить
Dianka Tysiak 19.08.2018 - 22:38

овсянки 150 грамм в сухом виде?

  • Ответить
Masha 22.08.2018 - 01:25

Овсянка на молоке или на воде?

  • Ответить
Adel Bad 24.08.2018 - 17:39

Маша Маева на воде)

  • Ответить
Arina S 25.08.2018 - 00:26

Или из огурцов и сметаны

  • Ответить
Arina S 27.08.2018 - 07:56

А можно делать салат из огурцов и масла

  • Ответить
Adel Bad 29.08.2018 - 02:41

Арина Котик желательно не добавлять масло)

  • Ответить
Julia Nozdrina 28.08.2018 - 22:07

скажите, а можно в обед есть не жирный суп, в полдник фрукт и на ужин салат? просто у меня нет особой возможности готовить все.

  • Ответить
Tanya Butsko 30.08.2018 - 13:18

смотря какой салат и чем он будет наполнен.если вы добавите туда кроме овощей курочки,то можно

  • Ответить
Toria V 31.08.2018 - 13:42

Вот да! 😃Согласна, я тоже гонюсь за отражением в зеркале, у меня дома даже весов нет😁серьезно.

  • Ответить
Tanya Butsko 02.09.2018 - 11:28

+Виктория Ньюман молодец. У меня их тоже никогда не было

  • Ответить
Александра Христова 02.09.2018 - 21:52

А по внешнему виду было заметно?

  • Ответить
Tanya Butsko 04.09.2018 - 12:24

+Александра Христова конечно.

  • Ответить
Алёна Славина 05.09.2018 - 13:23

Запеканка не стухла за неделю? Стремно как-то на 4 даже день есть) По ккал - тоже так делала, только от 850 до 1300. 16 кг скинула за 3 месяца, но пожалела, что не считала тогда бжу

  • Ответить
Tanya Butsko 07.09.2018 - 05:33

+Алёна Славина нк не готовьте на4 дня. Вас же никто не заставляет. У меня ничего не стухло.

  • Ответить
Виктория Серикова 06.09.2018 - 14:56

а голод ощущался?

  • Ответить
Tanya Butsko 08.09.2018 - 12:28

нет

  • Ответить
Дарья Морозова 09.09.2018 - 03:11

А овсянку надо варить?

  • Ответить
Tanya Butsko 11.09.2018 - 14:06

+Дарья Морозова я брала ту, которую не надо

  • Ответить
zefir 12.09.2018 - 00:32

фигню какую то несет, если будешь питаться 600 калорий убьешь свой метаболизм че за бред?

  • Ответить
Лиза Styles 13.09.2018 - 22:30

zefir о

  • Ответить
Мария Кузнецова 16.09.2018 - 04:45

zefir лучше

  • Ответить
Tanya Butsko 17.09.2018 - 06:20

+zefir а вы с такими живете, чтоб знать, что у них со здоровьем. конечно они будут говорить все хорошо, даже если это не так. Ведь это их карьера и их хлеб. Естественно все индивидуально и при 1000 ккал можно жить, быть здоровым, но речь в видео о другом. О том, что процес похудения замедляется при рационе менее 1200 ккал. И да бодибилдеры не все время питаются по 1000 ккал, а только во время подготовке к соревнованиям, на последней стадии,а потом обьедаюся так,что вам и не снилось. И да, кого я смотрю из девушек бодибилдеров, они предупреждают, что низкое употребление ккал, а особенно жиров приведет к плачевным последствиям и проблемам со здоровьем. Возможно у мужчин все проще, хотя я уверена, что у них тоже есть свои нюансы. И с чего вы решили, что люди всю жизнь не доедали. Они ели о-лучше нашего. Все свое, натуральное. Картошечка с мясцом, супчик, сутра каша,да сальце. Они питались хорошо и плотно, так как почти у всех был впереди день с тяжелой работой. Они понимали, чтоб была энергия надо плотно покушать. Спросите своих бабушку и дедушку.А про войну не красиво вообще писать, что все живы и здоровы. Вы понятия не имеете, что там было. И утвержать такое просто не красиво.

  • Ответить
zefir 19.09.2018 - 02:33

Tanya Butsko есть очень много спортсменов в том числе бодибилдеров которые едят меньше 1000 калорий и все у них отлично, люди всю жизнь не доедали в том числе во время войн всяких и все живы здоровы.

  • Ответить
Tanya Butsko 22.09.2018 - 02:04

+zefir где вы услышали, что я питаюсь всегда 600 ккал? Прежде чем писать хоть что-нибудь видео внимательно посмотрите. Если вы 2 дня, питаетесь нормально, а потом 1 день понижаете калораж, то обмен веществ вы никогда так не угробите. А вот если постоянно питаться менее 1200 ккал, то обмен веществ действительно убьешь. Что я всем крайне не советую делать.

  • Ответить
New Life 13.09.2018 - 09:44

вы просто умничка, всем подругам рекомендую ваш канал💟💝💖💗💕💓👍

  • Ответить
Tanya Butsko 15.09.2018 - 06:51

+New Life спасибо большое

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=712" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>