Полезна ли клетчатка для похудения

рейтинг: 4.9 - 1271 голосов
Полезна ли клетчатка для похудения — SportReview
Комментарии пользователей
FreshLife 06.11.2018 - 02:05

Смотрите так же: правильное питание: Как похудеть: история похудения: как накачать пресс:

  • Ответить
Victor Krikunov 08.11.2018 - 18:52

А как на счёт нами любимой картошки? Как она в качестве клетчатки и углевода? Какой у нее гликогена индекс?

  • Ответить
FreshLife 10.11.2018 - 20:37

Не надо есть картошку вообще

  • Ответить
Bazi lika 10.11.2018 - 04:54

В одном видео, вы говорили, что в современных фруктах, овощах практически отсутствует витамины, а что с клетчаткой этом случае. В каких овощах больше всего клечатки?

  • Ответить
FreshLife 12.11.2018 - 05:04

Огурцы, брокколи, цветная капуста.

  • Ответить
Ленчик Гафиятова 12.11.2018 - 01:50

Приветствую Вас, Базилио! Какое у Вас мнение по поводу употребления в пищу 100% -х зерновых продуктов ( как заявляет производитель) - пребиотиков и отрубей, как источник пищевых волокон для борьбы с лишним весом?

  • Ответить
Ленчик Гафиятова 14.11.2018 - 17:33

+FreshLife28, в сочетании с какими продуктами Вы НЕ порекомендуете употреблять отруби?

  • Ответить
FreshLife 16.11.2018 - 03:34

Хорошее мнение

  • Ответить
Алексей Назаретов 13.11.2018 - 12:26

Здравствуйте. Скажите пожалуйста какая клейчатка лучше из бадов? Заранее спасибо.

  • Ответить
Алексей Назаретов 15.11.2018 - 20:21

FreshLife28 А ваш выбор?)Просто на iherb их много глаза разбегаются.)

  • Ответить
FreshLife 16.11.2018 - 21:18

Любая. Без разницы

  • Ответить
Submarine 15.11.2018 - 18:54

На сайте не указано в таблице количество той и той клеткатки в огурцах, считаю непорядок. Помидор есть

  • Ответить
Рустем Мугалин 17.11.2018 - 03:16

Здравствуйте Антон. Как на счет морской капусты?

  • Ответить
FreshLife 18.11.2018 - 14:33

Очень хорошо!

  • Ответить
Oleq Vardzeloff 18.11.2018 - 15:24

Oleq Vardzeloff Oleq Vardzeloff только что Добрый день! Можно ли есть сырую морковь и если да, то какое количество? (просто по поводу моркови много противоположных мнений, а ваше мнение для меня основное)) Спасибо заранее!

  • Ответить
Oleq Vardzeloff 19.11.2018 - 16:57

FreshLife28 все понятно, огромное спасибо! Ваши ролики надо пересматривать несколько раз!

  • Ответить
Oleq Vardzeloff 21.11.2018 - 09:13

FreshLife28 не могу открыть.(:(

  • Ответить
FreshLife 23.11.2018 - 18:43

Oleq Vardzeloff, вот тут ответ:

  • Ответить
Shota Jamkochian 20.11.2018 - 10:48

А можно ли брать клетчатку из БАДов? Или это не работает? Просто зимой овощи не так доступны. Спасибо за ролик.

  • Ответить
Shota Jamkochian 22.11.2018 - 20:01

FreshLife28 спасибо Вам большое!

  • Ответить
FreshLife 24.11.2018 - 11:46

Да, можно. Но только схуую. Водорастворимую уж придется напрячься - поискать заморозку или типа того

  • Ответить
Kamilla Irgalina 22.11.2018 - 06:53

Как это клетчатки 20г в сутки? Не поняла я чего то да?

  • Ответить
ilham ilham 24.11.2018 - 03:27

Да вы просто посмотрите на фотографии Азамата в ВК, сколько он закидывает зеленой клетчатки, и вы поймете, что в комплексе это очень большае доля успеха.результат Азамата все видели….

  • Ответить
Balabi Konurbaev 26.11.2018 - 16:58

Добавляю лук Много ем Чтобы придать вкус к питанию. Стоит ли? И про острые добавки че то не встречал в ваших видос

  • Ответить
Balabi Konurbaev 28.11.2018 - 21:13

А то все сухое без вкуса отварное Чуть соли добавляю в меру как вы рекомендуете А так про лук и чеснок и острые добавки без понятий я ща. Может видос пропустил

  • Ответить
Tatiana 29.11.2018 - 07:27

Здравствуйте! Отличное видео, но остались вопросы! Во-первых, вы говорили, что клетчатку не нужно относить в общую калорийность (в прямом эфире), но ведь продукт не состоит целиком и полностью из одной клетчатки! Как быть?

  • Ответить
Tatiana 30.11.2018 - 14:19

FreshLife28 это я понимаю) так сколько должно быть клетчатки, чтобы мы не учитывали продукт в общей калорийности?

  • Ответить
FreshLife 02.12.2018 - 10:54

Там процент содержания клетчатки указан на пачке обычно :)))

  • Ответить
Руслан 30.11.2018 - 21:51

👍! что тут еще коментировать. все как всегда - понятно, доступно, доходчиво. Спасибо!

  • Ответить
Руслан 03.12.2018 - 12:28

FreshLife28 я не давно спрашивал возможно что по килограмму в сутки. вы ответили что многовато. потом нарвался на ролик про отеки. в нем все как есть. сейчас все стабилизировалось. в день по 300 - 500 гр. чуть меньше месяца и в общем - 9.7 кг! как в той песне все идет по плану!

  • Ответить
Руслан 06.12.2018 - 09:58

FreshLife28 еще как! Спасибо большое.

  • Ответить
FreshLife 08.12.2018 - 09:09

Руслан, рад, что помог.:))

  • Ответить
Aleksei Ivanov 02.12.2018 - 11:56

Вот и к этому я пришёл, кушаем всей семьёй теперь)))

  • Ответить
FreshLife 04.12.2018 - 01:36

Бинго!

  • Ответить
Roman Grobov 05.12.2018 - 05:28

Здравствуйте Антон. Снова я со своими вопросами. Я купил себе цветную капусту в качестве источника клетчатки. Ем его в последнем приёме. Клетчатка + белок. Собственно. Вопрос. Можно ли варить цветную капусту? Не будет ли при варке утеряна клетчатка?

  • Ответить
FreshLife 07.12.2018 - 18:35

Можно и нужно! Вареная цвет капуста - идеальный продукт

  • Ответить
Анна Курілова 06.12.2018 - 07:27

спасибо)доступно,понятно и интересно))

  • Ответить
FreshLife 07.12.2018 - 18:54

Анна Курілова, рад, что помог.:))

  • Ответить
Novus ordo seclorum 07.12.2018 - 22:42

Трава конечно хорошо, а как быть с картофелем и грибами?

  • Ответить
Алеврия Оранжевая 08.12.2018 - 23:54

У отварного картофеля очень высокий гликемический индекс

  • Ответить
Алексей Смекалов 11.12.2018 - 05:57

Антон, извиняюсь за профанский вопрос- а почему картофель не нужно есть.

  • Ответить
Novus ordo seclorum 13.12.2018 - 07:33

Большое спасибо за ваши советы.

  • Ответить
FreshLife 15.12.2018 - 16:17

Картофель есть не надо. А грибы - ничего против не имею, если они не галлюциногенные.

  • Ответить
ПеРеЗаГрУзКа 10.12.2018 - 00:38

Наконец то базовая и правильная информация о клетчатке))) а то достало с этим разбиратся))) В течении 5 минут получил больше знаний чем от остальных видео в ютубе)))))

  • Ответить
FreshLife 12.12.2018 - 06:21

ПеРеЗаГрУзКа, благодарю, очень приятно!

  • Ответить
Файруза Гумирова 12.12.2018 - 10:26

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, в каком виде полезнее кушать овощи? Сыром или тушеном? И чем вреден картофель?

  • Ответить
Oleq Vardzeloff 14.12.2018 - 23:55

Добрый день! Можно ли есть сырую морковь и если да, то какое количество? (просто по поводу моркови много противоположных мнений, а ваше мнение для меня основное)) Спасибо заранее!

  • Ответить
Татьяна Маматова 16.12.2018 - 02:44

Картофель-высокий гликемический индекс.

  • Ответить
FreshLife 18.12.2018 - 06:48

Лучше всегда в сыром, по возможности.

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=9014" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>