Правила правильного питания при похудении

рейтинг: 4.85 - 821 голосов
Правила правильного питания при похудении — SportReview
Комментарии пользователей
Алина Эфрон 17.02.2019 - 04:12

Спасибо, все четко объяснили. А котик-милаха!

  • Ответить
Catherine Sawers 18.02.2019 - 18:40

Первую половину видео почти ничего не слушала - наблюдала за кошаком )) Сейчас пересматриваю XD 

  • Ответить
Kateryna Tessmar 19.02.2019 - 21:41

Видео очень понравилось, всё понятно и чётко. Котик вообще прелесть:)

  • Ответить
Дрон Сид 22.02.2019 - 10:54

Доброго времени суток) видео очень полезное но возникают вопросы в начале! 1. Нет возможности найти обезжиренный творог сойдет ли обычный в небольших дозах! 2. какие орехи лучше всего употреблять с утра! Миндаль,грецкий или арахис!

  • Ответить
AndyFit 24.02.2019 - 15:11

Добрый вечер. Обычный творог допустим.а орехи лучше миндаль или грецкий, арахис самый низкокачественный орех, его не советую.

  • Ответить
Olka I 24.02.2019 - 02:45

Лайк за кота! он наверно только проснулся и пить пришел=)))

  • Ответить
TARON 26.02.2019 - 12:14

у меня дома такие же стулья)

  • Ответить
GUZEL 28.02.2019 - 17:02

Понятно объясняешь, спасибо))) Подписываюсь.

  • Ответить
славик журавель 02.03.2019 - 01:28

как оно достало, один говорит жрите углеводы сутра другой не кушай. ХУЙ ПОЙМЁШ!

  • Ответить
технокот 04.03.2019 - 06:29

чувак у тебя кот забил на правильное питание)).советы нормик,спс!

  • Ответить
AndyFit 06.03.2019 - 04:31

Фрукты идеальней всего есть в первой половине, особенно если это банан или виноград. Хотя яблоко или апельсин можно употребить и в полдник.

  • Ответить
UkEvgexa 08.03.2019 - 01:08

+AndyFit Спасибо за помощь) 

  • Ответить
AndyFit 10.03.2019 - 15:51

+UkEvgexa Утром (в первой половине дня) организму легче переработать углеводы в энергию, поэтому ближе к вечеру их уменьшают. Если цели прям глобальной не стоит (согнать вес к соревнованиям или вопрос жизни и смерти), то можно к вечеру их кол-во немного урезать.

  • Ответить
UkEvgexa 13.03.2019 - 03:41

Хотелось бы задать вам такой вопрос. Некоторые говорят что в первой половине дня-углеводы,а в второй-белки,а некоторые наоборот говорят. Вот если я утром ем побольше,а уже вечером поменьше ем. Что скажите?

  • Ответить
Елена Суркова 08.03.2019 - 09:59

а в какой половине дня можно есть фрукты? когда полезнее?

  • Ответить
AndyFit 09.03.2019 - 17:27

Фрукты это углеводы, соответственно в первой.есть правда совсем жесткие это банан и виноград, их особенно после обеда не рекомендуется) 

  • Ответить
Katja Rummel 09.03.2019 - 14:15

Спасибо. Очень четко

  • Ответить
AndyFit 12.03.2019 - 03:03

В 6 утра, жестко) А во сколько просыпаешься? И какая цель тренировок, набрать вес или прорельефить себя?

  • Ответить
Мария Лопатина 14.03.2019 - 16:35

тренеруюсь с утра в 6.00. как есть? проснулся стакан воды+ белок+ витамины? после тренировки завтрак? или как?

  • Ответить
AndyFit 17.03.2019 - 08:25

Ну да, на ночь белки, утром углеводы)

  • Ответить
Валерий Трапезников 20.03.2019 - 05:42

белки

  • Ответить
Anutka Vasilek 22.03.2019 - 23:57

забавный котик! отличные советы

  • Ответить
Анастасия Присяжная 24.03.2019 - 13:26

консультацию по питанию возможно у вас получить как то онлайн?

  • Ответить
AndyFit 27.03.2019 - 05:50

Отличное предложение, начинаю разрабатывать эту тему

  • Ответить
Vladislav Kvach 28.03.2019 - 09:38

А когда появится урок с разграничением продуктов питания по полезным веществам, белки-углеводы, и так далее? Я лично очень жду

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=9933" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>