Правильное питание для похудения меню на неделю таблица с рецептами

рейтинг: 4.55 - 568 голосов
Правильное питание для похудения меню на неделю таблица с рецептами — SportReview
Комментарии пользователей
Gulnoza Sobirova 31.10.2017 - 15:59

матрещка😂😂😂пп

  • Ответить
Nastya Evee 01.11.2017 - 22:40

жесть1 а что общего имеет масло и особенно майонез с ПП?

  • Ответить
Елена Главатских 03.11.2017 - 22:37

Здравствуйте,заполнила список блюд в таблице,что нужно сделать чтоб они разнеслись по дням недели?

  • Ответить
Viktoryia SHKET 05.11.2017 - 03:44

Почему то у меня недельные таблички без формул (((

  • Ответить
Юлия Медведева 06.11.2017 - 15:25

+Виктория Захаровская

  • Ответить
Иван Бочковский 07.11.2017 - 11:08

В скачке просто таблица без примеров блюд! Я и сам смогу такую нарисовать то! Мне сами рецепты и примеры блюд на неделю нужны

  • Ответить
Юлия Медведева 08.11.2017 - 21:00

+Иван Бочковский Таблица с формулами (их видно, только если кликать в ячейки недельных меню). Вы заполняете список блюд, а по неделям она разносит их сама.

  • Ответить
Мила Адушева 10.11.2017 - 02:26

Добрый день! Мне почему то на почту не пришла таблица с меню?

  • Ответить
Юлия Медведева 12.11.2017 - 00:06

+Мила Адушева Скачайте здесь:

  • Ответить
Мария Мешкова 12.11.2017 - 14:16

Скажите и на долго вас хватило? Вот меня на две недели!)))))) Правда я меню составила на месяц, и иногда меняла дни. Это конечно удобно, но не всегда. Как быть с тем если захочется приготовить что то новенькое? Да и ситуации бывают разные. А так хочется чтобы свободного времени было побольше. Я облегчаю себе труд в плане заморозки, морковь натру сразу кг.и в морозилку, капусту, картошку ну и т.п. бульон варю на два супа, и все равно постоянно на кухне нахожусь.

  • Ответить
Юлия Медведева 14.11.2017 - 04:47

Морозила, но потом отказалась. Слишком много полезного места в морозилке занимают. Морожу ягоды, грибы, всё то, что не сохранить в свежем виде до зимы. А картошка, капуста, морковь и прочие корнеплоды хранятся и так.

  • Ответить
ess ence 15.11.2017 - 15:22

Мария Мешкова картошку и капусту морозите?

  • Ответить
Юлия Медведева 18.11.2017 - 06:35

+Мария Мешкова Сейчас я не строго следую меню на неделю, но базовое меню (со списком всех возможных блюд) - это палочка-выручалочка. Без него никуда. К тому же, периодически его пересматриваю, вношу разнообразие, удаляю разонравившиеся блюда, вношу новые рецепты.

  • Ответить
анастасия веселовская 14.11.2017 - 10:04

Юлия, а продолжение этой темы есть? как у вас получилось?

  • Ответить
Anna Gordienko 16.11.2017 - 12:34

не кушайте майонез.

  • Ответить
Юлия Медведева 17.11.2017 - 15:13

+Anna Gordienko я его особо и не ем

  • Ответить
Tatyana Yakovleva 18.11.2017 - 22:55

Спасибо Юлия! Долго не могла себя заставить заняться планированием. Нашла Ваши видео и именно тогда, когда это действительно стало для меня необходимостью)) Возьму с Вас пример!

  • Ответить
Юлия Медведева 20.11.2017 - 11:56

Пожалуйста! Рада, что мои видео оказались для вас полезными!

  • Ответить
Mahabbat Kudaibergenova 21.11.2017 - 13:24

Добрый вечер! Очень нравится Ваш канал, надеюсь продолжите радовать нас интересными видео!) Хотелось бы спросить, что Вы думаете по поводу вегетарианства или веганства, интересно Ваше мнение) Может быть даже снимете видео) Заранее спасибо. Удачи!

  • Ответить
Вероника Ольховик 22.11.2017 - 18:19

Юлечка,больше экспрессии,эмоций, немного нудновато.

  • Ответить
Юлия Медведева 25.11.2017 - 09:40

Учту

  • Ответить
Юлия Медведева 24.11.2017 - 01:23

А вы уже подписаны на одну из самых интересных рассылок на YouTube?

  • Ответить
Oksana 26.11.2017 - 22:32

Спасибо большое! Очень полезно!

  • Ответить
Юлия Медведева 29.11.2017 - 17:21

Я рада, что вам понравилось!

  • Ответить
Валя К 29.11.2017 - 18:00

Музыка слишком громкая, приходится смотреть в напряжении.

  • Ответить
Зиннур Хабибуллин 01.12.2017 - 04:57

Пока не прочитал что музыка громкая даже не обратил внимания :)))

  • Ответить
Валя К 02.12.2017 - 21:31

Спасибо )))

  • Ответить
Юлия Медведева 04.12.2017 - 18:25

Учту при создании следующих видео)))

  • Ответить
Наталья Козырь 01.12.2017 - 06:09

Планирование меню,мне кажется это интересная идея,но не всегда увы такое получается,потому что утром дети просыпаются совершенно с разным настроением и соответственно от этого меняются их желания в еде,а порой вообще невозможно угодить.

  • Ответить
Юлия Медведева 02.12.2017 - 14:07

Естественно, можно вносить любые коррективы. Главное, что теперь не стоит вопрос, что приготовить. Ответ теперь есть всегда.

  • Ответить
Tatiana Rep 03.12.2017 - 07:25

Тоже пробую первый месяц питаться по запланированному меню. Удачи Вам! Скажите, как домашние восприняли идею меню( режимного питания)? Еще от себя добавлю, что меню у меня висит на холодильнике, расписано все, кроме десерта, он всегда идет по настроению и муж всегда теперь ждет сюрприза на фоне известных первого и второго.

  • Ответить
Юлия Медведева 05.12.2017 - 04:21

Спасибо! Хорошо восприняли. Естественно, меню подвергается изменениям и дополнениям. Это не обязаловка, а просто подсказка, когда отказывает работать фантазия. Ну и позволяет планировать покупки продуктов. 

  • Ответить
lena kuznetsova 05.12.2017 - 17:21

Юлечка, благодарю вас за ваши труды! недавно подписалась на ваш канал, теперь вот смотрю все видео! :) спасибо вам!

  • Ответить
Юлия Медведева 08.12.2017 - 02:09

И вам огромное спасибо за просмотры!

  • Ответить
Светлана Нестерова 08.12.2017 - 02:39

Спасибо за идею, а я начала составлять меню на неделю только, но это так удобно, у меня теперь есть четкое понимание что я буду готовить, что мне нужно купить и сколько нужно денег)) Мне нравится. и помимо этого стала писать все наши расходы, потому что не понимаю куда денежка уходит и я ужаснулась как много тратится на все)) Спасибо за подобные видео, они безусловно мотивируют!

  • Ответить
Юлия Медведева 09.12.2017 - 21:37

Тоже внедряю постепенно планирование во все сферы своей жизни. Действительно, появляется более ясное понимание того, что нужно сделать, что купить и сколько на это все уйдет времени и денег. Все-таки определенность лучше неопределенности, ну и мотивация это тоже очень важно! 

  • Ответить
Beyaz Melek 10.12.2017 - 13:09

Спасибо большое за ваши труды! Это нереально облегчает жизнь! : : :

  • Ответить
Kos Monty 12.12.2017 - 12:29

Привет я из Крыма!

  • Ответить
Юлия Медведева 15.12.2017 - 05:51

Большое пожалуйста!

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=33295" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>