Самостоятельное выполнение йоги

рейтинг: 4.7 - 402 голосов
Самостоятельное выполнение йоги — SportReview
Комментарии пользователей
Richard Price 24.09.2018 - 04:43

But still VERY wow and use full keep it up heh.

  • Ответить
Richard Price 26.09.2018 - 11:30

Just really like this, of all the internety things that might distract me this is probably one of the most usefull, still alive and kicking into 201`8.my only slight problem or criticism is the very stylized movements the fear of the intuitive formless or anything might happen modified adapted child stuff, do it this way 9classic good girl stuff) , freebie! Passive aggressive undertones? deeply upset about? God knows maybe see a therapist? .Only if you feel it s necessary of course Go well Richard.

  • Ответить
Людмила Дюкарева 28.09.2018 - 08:24

Благодарю, Ольга!)) Замечательное видео! Занимаюсь с вами)))

  • Ответить
Николай Иванович Власюк 01.10.2018 - 04:00

йога не для начинающих

  • Ответить
Александр Здоровье 02.10.2018 - 14:23

Прекрасно всё показано. Моя благодарность!

  • Ответить
Rama Prasad 03.10.2018 - 20:12

слишком быстро ((

  • Ответить
Олег Москаленко 05.10.2018 - 16:34

Это точно для начинающих? Оказывается я такое бревно )))

  • Ответить
Любовь Luv 06.10.2018 - 23:55

Олег Москаленко те же чувства. Таким бревном себя почувствовала. Я пока не готова к таким закручиваниям. Спасибо автору за видео. Оно же ведь хорошее. Просто не для меня)))

  • Ответить
Алена Андрус 08.10.2018 - 14:00

все очень классно только нет особых рекомендаций для правильной отстройки асан как то все быстро но огромное спасибо что есть и варианты не для сильно продвинутых ну и хотелось чуть чуть дыхательной практики)спасибо

  • Ответить
A M 10.10.2018 - 22:22

Слишком быстро не йога а херня какая то

  • Ответить
mary usher 13.10.2018 - 09:04

+Abdukahor Muzaffarzoda есть динамичная йога, хотя вам наверняка виднее где херня, а где золото

  • Ответить
Артем Кравченко 13.10.2018 - 11:38

Это не для начинающих, продвинутая йога, так ноги выворачивать, начинающие не смогут.

  • Ответить
Александр Здоровье 14.10.2018 - 16:04

Всё зависит от веры, если человек не верит или верит, он будет прав в обоих случаях.

  • Ответить
Наталья Луганская 15.10.2018 - 18:47

Я думаю что не нужно давать такое название видео, это не для начинающих, это уже для шибко продвинутых!

  • Ответить
Пётр Ковалёв 17.10.2018 - 15:43

Благодарю вас Ольга. Занимательная практика. Занимался утром и сильнейший прилив сил почувствовал. Спасибо, что делитесь полезными знаниями.

  • Ответить
Darg Live 19.10.2018 - 11:47

Спасибо, Ольга)) Ваш комплекс Самые первые позы освоила, теперь буду осваивать этот. тем более, он только чуть усложнён.

  • Ответить
Stepan Lafazanov 21.10.2018 - 06:37

Объяснения четкие, подробные. То что надо. Но стиль Аштанга-йога для начинающих сложноват, потому, что нагрузка велика по продолжительности и силе. Т.е. новичку придется себя серьезно заставлять. А это уже уход от 1-го принципа йоги - непричинение вреда. И тело будет сопротивляться, а может и забастовать. Сурья намаскар в начале - тоже очень тяжелый сет - надо тянуть все тело многократно вверх-вниз, слишком много плоскостей задействовано. Новичок сгорает от внутреннего жара. Вывод - только молодым подготовленным. После 25-30 лет вообще не рекомендую так начинать - риск отбить охоту от йоги надолго, если на перерастянуться, что в комментах видно. Если вам за 30, то я бы порекомендовал начинать с йоги Аэнгара. Там есть восстанавливающие позы Скала, например, и соблюдается принцип постепенности. А, асаны - теже. Тогда, после, вы сможете с превеликим удовольствием и успехом сделать всё, что показывает Ольга в данном видео. Но скажу еще раз данный комплекс - шедевр Мастера. Спасибо Вам, Ольга, за большой труд и мастерство - Ваши видео вдохновляют к свершениям и вселяют надежду. Браво!

  • Ответить
Mari D 24.10.2018 - 06:02

+Stepan Lafazanov извините,но после 30 не все деревянные, это ж не предпенсионная группа,мне 36 и я с удовольствием занимаюсь по этой программе,просто каждый должен оценивать свои силы,у ольги есть т комплекс Самые первые позы-надо начинать с него

  • Ответить
Olka Novik 22.10.2018 - 11:34

 Ольга, спасибо вам большое! Занимаюсь по вашим фильмам несколько месяцев, в прошлом - 7 лет занятий и десятилетний перерыв. Темп изначально казался очень быстрым, время на расслабление - слишком коротким. кроме вашего использовала и другой более растянутый видеокурс. Но за несколько месяцев этот темп осваивается, и занятие начинает приносить удовольствие. А новичкам рекомендую читать книги - заниматься йогой по одним только видеокурсам - невозможно, йога слишком многогранная система. Такие фильмы - огромная помощь тем, кто занимается без инструкторов - как наглядное пособие к описаниям асан. Если автор демонстрирует их выполнение, это не значит, что нужно без мозгов стремиться повторять все и сразу. Для кого-то ни мостик, ни стойка на голове никогда не были проблемой, а для кого-то это чревато травмами. Решили заниматься - наберитесь хоть немного знаний, чтобы не предъявлять потом претензий к людям, чья работа действительно очень полезна для многих.

  • Ответить
Роза Погосян 25.10.2018 - 07:12

Ольга, спасибо Вам огромное за видео. занимаюсь по вашим урокам уже больше 5и месяцев. Последнее время стало хрустеть колено при сгибании и больно тянуть правую ногу в бедре. Скажите, это нормальный процесс растяжки как с грудной клеткой когда она болит первое время при прогибах или это травма и лучше какое то время не выполнять асаны с нагрузкой на эти зоны?

  • Ответить
Марина Авдышева 26.10.2018 - 22:35

очень быстрый темп. Занималась йогой десять лет назад интенсивно год. Многое знакомо. сейчас пытаюсь возобновить, но ваш темп мне показался очень быстрым.

  • Ответить
Alina Yuryeva 29.10.2018 - 01:09

хороший комплекс. хорошее видео. Если б только звук немного громче. А так, спасибо огромное! Занимаюсь давно. но с перерывами. Мне очень нравится и подходит. А травмы. ну. если все стараться делать постепенно, все будет нормально. Оля. еще раз спасибо! И ждем новых видео :)

  • Ответить
Мария Игоревна 30.10.2018 - 20:50

Ольга, за какое время вы достигли таких успехов в йоге?Я вот занимаюсь два месяца, мне очень нравится ) И ваши видео уроки мне помогают) Спасибо)

  • Ответить
ant 31.10.2018 - 20:59

+Ольга Буланова А, скажите, пожалуйста, почему Вы стали заниматься йогой? и еще один вопрос: сколько нужно раз заниматься в неделю, минимум. Спасибо!

  • Ответить
yoga ru 02.11.2018 - 14:50

Как правило, люди, регулярно занимающиеся асанами, достигают предела свой гибкости за 3-5 лет. Потом идет только шлифовка деталей. Я начала заниматься хатха йогой в 1994 году. Видео это снято в 2002 году.

  • Ответить
Svitlana Shynkaruk 01.11.2018 - 01:14

Video 100% ne dlya nachinayshih 

  • Ответить
yoga ru 02.11.2018 - 14:34

Если эта последовательность для вас сложная, то попробуйте позаниматься по другому видео: Хатха Йога для начинающих. Самые первые позы. Но лично я сама начинала приблизительно по той схеме, которая показана в этом фильме, который кажется вам не для начинающих.

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=50158" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>