Сколько калорий необходимо для похудения

рейтинг: 4.6 - 681 голосов
Сколько калорий необходимо для похудения — SportReview
Комментарии пользователей
Roshe 08.11.2018 - 17:45

Тренер мля, ты вкурсе что калории из белков организм неподготовленный вообще не учитывает и меньше берет из жиров ( если конечно в течении какого то времени не переводить организм на жиры) к примеру неподготовленный организм сожрал белка многовато для себя плюс жиры и углеводы, да человека просто пронесет и все вылетит как из пушки и ничто не учитывается! Много тренеров тренирует людей под себя (не учитывая особенности физиологии человека), и что в итоге пришел к вам человек в зал в конечном итоге он не худеет на весах, а внешне он не понимает разницу! вы ему мышцу под салом нагнали, усилий много на весах результата 0, у человека обидка он опять во все тяжкие! люди не ведитесь на спорт питание, в начале тренировок хотя бы первый месяц, даже для наращивания мышцы! Мышцы также могут заполняться водой первые месяцы и им белок не нужен в большых количествах, извеняюсь но вы его просто высрете! Еще раз обращаюсь к тренерам, изучите работу организма человека и усваивание продуктов организмом, перед тем чтоб гонять человека и результаты удивитесь будут ошеломительны! А вот пример в течении месяца или больше можно жрать жирную пищу, мясо к примеру, но не есть вообще углеводов, результат будет на лицо, вы даже сбросите но потом от этой пищи вы будете набирать, так как организм приспособился вырабатывать калории из белка и жира, зато углеводы перестал учитывать! Вот такая арифметика! Потом можно есть углеводы но не жиры, организм опять приспособиться вырабатывать энергию из углеводов! но есть время пока организм приспособиться, можно и высушится и похудеть! НЕ верьте про быстрый набор мышечной массы (тут особенностей еще больше, но это уже другая история!)

  • Ответить
Снайпер Стрел 09.11.2018 - 21:44

Спасибо огромное за советы!

  • Ответить
almaz 12.11.2018 - 05:15

Надень футболку,долбоёб на шарнирах.Нарцис хуев!

  • Ответить
saher 13.11.2018 - 15:06

Денис, получается, что при весе в 75 кг. человек, дабы подсушиться, должен есть 150 г. белка, 150 г. углеводов и 38 г. жира в день?

  • Ответить
Николай Николаевич 14.11.2018 - 23:34

Зачем ты всегда голым снимаешься?

  • Ответить
гость гость 16.11.2018 - 02:24

Залупу тебе а не подпись

  • Ответить
гость гость 18.11.2018 - 04:37

Ахахахаха фуфел ебучий, не позорься. У тебя что с глазами?

  • Ответить
Ismael Ahadov 20.11.2018 - 23:39

отлично 👍🏻спасибо за помощь.

  • Ответить
Никита Лиценберг 23.11.2018 - 22:49

Денис,почему ты не выступаешь на соревнованиях?

  • Ответить
Бобёр Бобров 26.11.2018 - 14:41

Денис, возможно ли сбросить 1кг при весе 70кг за 1-2 недели при сушке(без тренировок)

  • Ответить
Anime Wolf 27.11.2018 - 21:13

без трени ты серьёзно?

  • Ответить
Илья 28.11.2018 - 16:42

А для 16-него сколько? Денис, как с тобой можно лично связаться?

  • Ответить
Тюнинг Тела Дневник Дениса Мгеладзе 01.12.2018 - 05:06

Илья ссылки посмотри на Канале

  • Ответить
СМЕРШ СМЕРШ 01.12.2018 - 05:57

Дэн.ты так жестикулируешь.тебе надо бит включать)))).будет супер.

  • Ответить
СМЕРШ СМЕРШ 03.12.2018 - 14:26

так как ты любишь репчину.у тебя жесты и движения такие же.качаешь)).вот попробуй без звука видос посмотри)))).реп получается))).забавно

  • Ответить
Тюнинг Тела Дневник Дениса Мгеладзе 06.12.2018 - 11:08

СМЕРШ СМЕРШ хааа) можно попробовать

  • Ответить
Даниил Беляев 03.12.2018 - 08:18

хотя бы название видео грамотно напиши, пишется чтобы, а не что бы

  • Ответить
миша Горбачeнко 06.12.2018 - 07:31

Денис ты бомба просто, можешь посоветовать программу тренировок чтоб опять войти в колию тренировок после долгого перерыва

  • Ответить
Тюнинг Тела Дневник Дениса Мгеладзе 07.12.2018 - 23:17

миша Горбачeнко личное составление тренировок платно

  • Ответить
MixEpoK TV 07.12.2018 - 10:35

Запиши видео и покажи какие продукты и в каком количестве ты употребляешь,к примеру что нужно схомячить чтобы получить 165-170 грамм белка,и столько же углеводов,прям отдельно положи на столе продукты,чтобы было понятно там белки,там углеводы,там жиры,плиз Денис)Кто хочет чтобы он записал такой видос ставим лайк)

  • Ответить
ex clus ve 08.12.2018 - 12:33

Оденься

  • Ответить
Максим Бландовцев 10.12.2018 - 10:16

Спасибо Ден!Как всегда информативно.и познавательно!

  • Ответить
InfernalGames 11.12.2018 - 14:21

ел 2,5 г белка на кг веса на сушке и все равно все мышцы потерял

  • Ответить
nikolay pupkin 13.12.2018 - 11:22

Значит их и не было )

  • Ответить
Тюнинг Тела Дневник Дениса Мгеладзе 15.12.2018 - 18:51

InfernalGames жир там был и вода или тренил не правильно

  • Ответить
Андрей Сереженко 13.12.2018 - 04:07

Задолбала реклама себя весь ролик.

  • Ответить
Fer Dinant 14.12.2018 - 22:19

как заебись,когда видюхи без его бабы. скорей бы она уже его кинула.

  • Ответить
Тюнинг Тела Дневник Дениса Мгеладзе 17.12.2018 - 09:42

Сергей Макаров причём конченый хейтор) уже в бане он 😂 пусть помоется 😂😂

  • Ответить
Сергей Макаров 18.12.2018 - 14:47

Ан Тон Хейтерок)

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=2752" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>