Утренний бег для похудения

рейтинг: 4.75 - 5864 голосов
Утренний бег для похудения — SportReview
Комментарии пользователей
Роман Новиков 15.06.2018 - 15:43

Кроссовки у чувака неправильные не из-за формы подошвы, а из-за материла. У него просто говнотопы какие-то, а не беговые. А есть такое понятие как пронация и соответственно кроссовки разные. Всем известно, что для бега лучше пенка иди адипрен, желательно с гелевой вставкой для амортизации. Бег на носках - бред.

  • Ответить
Роман Новиков 18.06.2018 - 06:53

Как эта девочка похудела на 55 кг? у нее бы кожа растянутая висела на подбородке и животе, а на бедрах/попе и пояснице были бы растяжки.

  • Ответить
Latifxon Abbasxanov 19.06.2018 - 10:25

Бла бла бла

  • Ответить
Максим Шпадырев 22.06.2018 - 00:51

Пульс 220 - мой возраст и 70% от полученого. С пульсом 190 я не то что по телефону, я вообще разговаривать не смогу

  • Ответить
Ання Искандерова 23.06.2018 - 19:18

Но так все интересно.

  • Ответить
Ання Искандерова 26.06.2018 - 14:55

Видно что Сеня наел животик, пузеко так мешал смотреть видео. Сеня очень сутулился и живот показался ну очень не красив.

  • Ответить
VLADIK GameRoom 29.06.2018 - 02:08

бля на кросах вообще не розбирается.

  • Ответить
Олег Захаров 01.07.2018 - 13:15

У меня классика жанра, Addidas!

  • Ответить
Азамат Рашидов 04.07.2018 - 09:31

даже большая часть марафонцев бегают с пятки. причем те, кто бегает с носка, переходят на этот вид в конце забега!

  • Ответить
Азамат Рашидов 05.07.2018 - 19:13

чтоо? бегать с носка! Бег носка для новичков и тех, кто бегает для здоровья? С носка бегать эффективнее для рекордов и быстрого бега, но чтобы так бегать нужно иметь хорошо натренерованные икроножные мышцы и суставы! Во всех остальных случаях бегают с пятки на носок. Кроме того бег с носка для большиства неудобен, не нужно их мучать. этот вид бега только для профессионалов. Пятка-не самая задняя часть стопы, она доходит до середины. И бегать нужно с середины стопы(пятки), перекатываясь на носок.

  • Ответить
Alex Alex 08.07.2018 - 06:25

Бегать каждый день менее травматичо, чем с перерывами.

  • Ответить
Annet Ko 09.07.2018 - 16:13

Нельзя на носках бегать, дезинформируете

  • Ответить
Сэм Круз 11.07.2018 - 22:53

Если бегать как они говорят, вы никогда не скинете нормально вес. Чтобы похудеть, нужно делать с каждым разом нагрузки. Допустим вы бегаете вокруг стадиона пять кругов за 10 мин за одну тренировку. На следующей надо пробежать за 9 или 8 мин. На следующей ещё меньше. И так несколько раз, пока вы не дойдёте до кондиции. Потом можно спринтовать. Сначала спринт на одной стороне круга, потом на двух сторонах. Когда все это сделаете, можно начинать сначала. То есть бегать 5 кругов за 10 мин. Потом за 9-8. И так далее. А если бегать всю жизнь в одном темпе, организм привыкает. И нихрена ничего не происходит. Просто будете здоровыми и хорошо себя чувствовать. Не более того.

  • Ответить
Olga East 14.07.2018 - 08:58

ни про время,ни про дыхание ничего не сказали

  • Ответить
Дарьюшка Попова 17.07.2018 - 04:53

люди! это не живот толстый, а пояс! ОЧНИТЕСЬ! советы он хорошие даёт!

  • Ответить
дима дубровин 19.07.2018 - 20:49

И снимать хоум-видео)))

  • Ответить
Аянат Омирхан 22.07.2018 - 00:11

Почему вы обижаете этого мужика как будто вы сами прям прям худые, накаченные! Может его перед выходом женушка накормил😂😅😄

  • Ответить
Poul Yak 23.07.2018 - 01:01

надо было еще упомянуть о еде до и после и о так же о воде!

  • Ответить
PWM 25.07.2018 - 23:12

По пузику Сени видно - спортсмен

  • Ответить
auto vip 28.07.2018 - 00:47

Живот и таль как минимум 90-95см. прикольно бегун

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=26389" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>