Йога для начинающих дома упражнения

рейтинг: 4.95 - 916 голосов
Йога для начинающих дома упражнения — SportReview
Комментарии пользователей
Yulla Osa 15.07.2018 - 06:33

Спасибо за комплекс) я думаю, была бы полезнее озвучивать не вдохи и выдохи, а правильную отстройку асан. Тем более, когда рядом нет инструктора и начинающего некому поправить.

  • Ответить
Темный Лорд 16.07.2018 - 14:31

На счёт последовательностей то есть подходов не понял. Сколько подходов за один раз можно делать?

  • Ответить
Темный Лорд 17.07.2018 - 18:36

OLEG CHUPEEV спасибо за ответ, как и думал. Делал пока 3 подхода. Так как растяжки не было вообще. Сейчас работаю над растяжкой и шпагатом и когда полностью сяду буду делать этот комплекс)

  • Ответить
OLEG CHUPEEV 19.07.2018 - 06:15

Темный Лорд комплекс надо делать либо 3 либо 6 либо 9, 12 раз, сколько удобно!

  • Ответить
Delirium Tremens 17.07.2018 - 16:22

Мне как человеку подтягивающемуся 25 раз, отжимающемуся 80 и регулярно бегающему было тяжело 3 раза выполнить комплекс, он определенно не для всех начинающих)

  • Ответить
SLAVYOGA 20.07.2018 - 13:39

+Delirium Tremens, комплекс преимущественно​ работает с медленными мышечными волокнами, а Вы рассказали про быстрые :)

  • Ответить
Ruso fino 19.07.2018 - 16:10

скачал, буду делать. толковый комплекс, спасибо.

  • Ответить
Ruso fino 22.07.2018 - 14:49

взаимно.

  • Ответить
SLAVYOGA 24.07.2018 - 21:44

+Ruso fino, удачи!

  • Ответить
Kapil Nain 21.07.2018 - 12:38

is this maharishi yoga?

  • Ответить
SLAVYOGA 22.07.2018 - 16:08

+Kapil Nain, no.

  • Ответить
Kapil Nain 22.07.2018 - 15:42

hi, it is so nice. can you please upload more video. thanks

  • Ответить
Виталий Павленко 25.07.2018 - 15:13

Все чудесно. Но это не для начинающих. Начинающий шею свернет.

  • Ответить
Vork 26.07.2018 - 22:17

Это для начинающих? я пока смотрел чуть не сломался😁по проще ни чего нет?

  • Ответить
Жанна Магомедрасулова 29.07.2018 - 05:57

а так комплекс очень понятный

  • Ответить
Жанна Магомедрасулова 31.07.2018 - 06:41

ольги сагай тоже нравятся комплексы тоже без лишних слов

  • Ответить
Natalia M 02.08.2018 - 15:10

Очень понравилось, все по делу,без прелюдий)) Девушки обычно утомительно много болтают(

  • Ответить
Natalia M 05.08.2018 - 10:37

SLAVYOGA благодарю☺

  • Ответить
SLAVYOGA 07.08.2018 - 23:40

))) на здоровье

  • Ответить
Guest 04.08.2018 - 10:20

Благодарю!

  • Ответить
SLAVYOGA 05.08.2018 - 15:27

На здоровье!

  • Ответить
Ольга Новикова 06.08.2018 - 08:47

Спасибо, за понятное и доходчивое объяснение! Мне 55 лет, но я с удовольствием делаю этот комплекс, еще хочу попробовать утренний и вечерний комплексы! Я нашла то что мне надо! Хотелось бы еще узнать, сколько по времени нужно делать один комплекс, ведь наверное тело привыкает и эффекта нет такого? Еще раз благодарю!

  • Ответить
SLAVYOGA 08.08.2018 - 16:12

Во благо, Ольга. Данный комплекс можно смело откатывать минимум 3-6 месяцев. Потом нужно индивидуально смотреть на предмет усложнения практики. Будьте счастливы и гармоничны!

  • Ответить
ineurofunk GG 08.08.2018 - 09:54

Шикарный комплекс упражнений, делаю его каждый день, чувствую себя отлично!) Жду еще подобных видео для начинающих, с данным тренером, очень все доходчиво рассказывает. Огромное спасибо Сергею Чернову и всему вашему коллективу!

  • Ответить
SLAVYOGA 11.08.2018 - 09:50

+ineurofunk9 GG, спасибо за комментарий! Подобные и другие видео обязательно будут. Благодарим Вас за интерес к проекту SLAVYOGA. Удачи в практике!

  • Ответить
Анжела Атцил 10.08.2018 - 13:20

Замечательно доходчиво. Браво вам! Мне понравился ваш утренний комплекс так же. Ещё вдохновляет название Славь Йога. Успеха вам в добром деле которое вы совершаете для ищущих Путь!

  • Ответить
SLAVYOGA 13.08.2018 - 12:27

+Анжела Атцил, спасибо! Приятно рано утром прочитать такой комментарий. Взаимно благодарю за интерес к проекту SLAVYOGA, Вашу активность и интерес к йоге!

  • Ответить
Incognito Incognitov 13.08.2018 - 05:44

Мне бы пару запомнить и осилить. Куда столько )

  • Ответить
Hakan Ates 14.08.2018 - 23:19

можно узнать почему дыхание именно на два щета?

  • Ответить
SLAVYOGA 17.08.2018 - 12:10

+Hakan Ates, дыхание на два счёта потому, что данная последовательность практики асан составлена в относительно динамическом режиме.

  • Ответить
Макс Пузан 16.08.2018 - 05:35

Спасибо! С пивком пойдёт, для нас колек. Доходчиво.

  • Ответить
Marat S 17.08.2018 - 18:10

Спасибо Вам. Пытаюсь делать по утрам. Вопрос - мне гораздо комфортнее делать каждую асану по минуте (то есть дюжину циклов дыхания) после отстройки - это норм. Ну и с утра халасану (гибкости мало) тяжко делать - но тут просто пока гибкости мало.

  • Ответить
SLAVYOGA 20.08.2018 - 16:52

+Marat Sadykov можно делать и по минуте, но эффект от практики будет отличаться.

  • Ответить
Aplastado Za 19.08.2018 - 10:04

Обязательно попробую завтра утром.

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=5786" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>