Занятия спортом с тренером

рейтинг: 4.85 - 1257 голосов
Занятия спортом с тренером — SportReview
Комментарии пользователей
Ксения Лактионова 14.01.2019 - 19:02

Блин вы в Киеве,жалко далеко

  • Ответить
Марьям Муса 16.01.2019 - 15:01

Спасибо! Полезное видео

  • Ответить
Меруерт Морозова 18.01.2019 - 14:33

Извиняюсь, добрый вечер. Я вот думала нужно 1подход и многоповторно, а в данном видео по неск подходов. И тяга в наклоне при протрузии делают? Спасибо за видео 💪

  • Ответить
Меруерт Морозова 20.01.2019 - 13:30

Press227 рекомендует! Я так поняла на верх при жире можно делать по несколько подходов. Широчайшие и бицепс многоповторно, а остальные по несколько подходов в 15-18 повторений

  • Ответить
Press рекомендует 21.01.2019 - 19:23

О каком именно движении?

  • Ответить
Victoria Zatorska 21.01.2019 - 01:52

Какой хороший канал! Спасибо Вам! Не тренер, а мечта!

  • Ответить
Press рекомендует 23.01.2019 - 18:53

Спасибо!)

  • Ответить
Безгина Анастасия 23.01.2019 - 08:05

Добрый день. Андрей Васильевич, на сгибателе чувствую напряжение в пояснице. С рычагами и режимами экспериментировала.

  • Ответить
Безгина Анастасия 25.01.2019 - 17:30

Болями в спине не страдаю. Да, после йоги (спасибо вам огромное за ваше видео про растяжку!) есть боли в коленях, хочу обследоваться и пропить витамины. НО с поясницей и спиной проблем не наблюдалось. Может все же неправильное выполнение? Как сместить нагрузку? Ноги разместить шире-уже? Валик у меня сразу за ступнями получается на щиколотке

  • Ответить
Press рекомендует 28.01.2019 - 08:20

Безгина Анастасия причин десятки. Надо обследоваться

  • Ответить
Di Se 25.01.2019 - 02:33

Мы вас в Астане смотрим.))))

  • Ответить
Press рекомендует 27.01.2019 - 21:29

Привет Астане!)) Были у нас в ВДВ хорошие ребята из Казахстана в восьмидесятые!

  • Ответить
Dmitrii Lennik 27.01.2019 - 13:07

Грамотный очень мужик! Спасибо за достойную информацию! И правильное доведение! Будем смотреть вас!

  • Ответить
Press рекомендует 29.01.2019 - 07:44

Спасибо!

  • Ответить
not availiable 29.01.2019 - 11:08

девочка красивая) а тренер великолепный!

  • Ответить
Елена Сухарева 01.02.2019 - 05:59

У меня грыжа пищеводом 2 степени,можно ли мне качать пресс?

  • Ответить
Press рекомендует 03.02.2019 - 17:36

Весьма осторожно. Лучше только вверх головой

  • Ответить
Fusion 02.02.2019 - 06:23

О это же в Киеве

  • Ответить
slavick hhh 04.02.2019 - 17:22

Красивая девушка.Из-за нее до конца досмотрел))

  • Ответить
Царь Дмитрий 06.02.2019 - 02:58

Отличный ролик, только оговорка наверное по поводу гиперэкстензии, а девушка показывала упражнение экстензии.

  • Ответить
Мария Бут 07.02.2019 - 20:03

В каком клубе проводите тренировки в Киеве?))

  • Ответить
Press рекомендует 10.02.2019 - 16:48

Фитнес Эксперт на Васильковской. Только я их не провожу, а руковожу.

  • Ответить
Стас Комар 10.02.2019 - 01:18

блин, я думаю что пока всю литературу не вычитаешь, пока всю теорию не выучишь бесполезно все эти видео смотреть. Одни говорят ноги в начале делай, они дадут выброс гормонов в кровь, другие говорят в конце, потому что упражнение самое энергозатратное и оставляем под конец. Шварц говорит делай каждый день утром и вечером, Майк Ментцер говорит наоборот реже делай. надо читать, чтобы общая картина нарисовалась, все же разные. А так всех слушать, вай вай, голова кругом)

  • Ответить
Press рекомендует 12.02.2019 - 13:08

Или внимательно изучать ВСЕ видео канала - аргументация всего там имеется))

  • Ответить
nikita grinev 11.02.2019 - 10:16

пожалуйста подскажи как с людьми с травмой спины, колена работать

  • Ответить
Press рекомендует 13.02.2019 - 18:05

Никита, я много раз отвечал, что травм спины сотни и тут всего не перескажешь, да и наблюдать нужно за лечением и тренировками.

  • Ответить
nikita grinev 13.02.2019 - 09:20

спасибо большой брат

  • Ответить
Ольга Панфилова 16.02.2019 - 00:22

Добрый вечер, Андрей Васильевич. Занимаюсь полтора года, сменила зал, снова прошла вводную тренировку. Рассказала тренеру, что проблемы с выносливостью, слабая физ подготовка, но веса могу брать достаточно большие (40 кг на жиме ногами, 30 на приседе) Он сказал, что нельзя перепрыгивать через голову и нужно начинать с двух недель круговой тренировки, потом месяца на выносливость, а только потом наращивание массы. Совсем не доверяю тренерам помимо вас. Подскажите, можно ли и нужно ли вот так сорвать весь тренировочный процесс наращивания массы и просто начать сначала? Буду безумно благодарна за ответ!

  • Ответить
Ольга Панфилова 17.02.2019 - 04:03

Press227 рекомендует! А потом с большого количества раз и среднего веса переходить на малое число повторений и большой вес? Спасибо вам за всё то, что вы делаете для своих подписчиков! Удачи и всего самого лучшего вам в жизни!

  • Ответить
Press рекомендует 18.02.2019 - 04:03

То, что он сказал, или то, что Вы передали - можно подытожить: ничего умного. Грамотным будет увеличить число повторений вдвое, а паузы постепенно сокращать. До полного отказа подходы не делаем: это как раз случай,когда количество стоит над качеством. При этом как-то постепенно, начиная с 5 минут внедряем кардиотренировки, даоведя их до 15. Можно их делать в отдельные дни, если неудобно - оставляем немного сил для них после тренировки. Резким введением суперсетов, не говоря уже за круговые можно положить здоровье сердечно-сосудистой.

  • Ответить
Guest 18.02.2019 - 13:19

А если первичная цель нормализовать вес, то всё по 1 подходу 30-50 раз?

  • Ответить
Press рекомендует 19.02.2019 - 20:34

Да

  • Ответить
DmitriyXfit Будь примером для подражания ПОДПИШИСЬ 20.02.2019 - 23:52

на моей практике да. фулбоди и если начать с ног, то они умирают. поэтому начинаю тренировать с верху вниз и с опытом и втягиванием потом экспериментируем начиная с ног, но и то только когда ставить промежуточные рекорды с клиентом.

  • Ответить
Max Max 22.02.2019 - 12:19

спасибо,всё четко довели!

  • Ответить
<iframe src="http://centrzpp.ru/embed?id=3021" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>